motywacja inspiracje - tablica terean na Zszywacz.pl

6

0

1

inspiracja z internetu <3 <3

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender?
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal.

9

4

3

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? Ja ja...

Revella Ja kocham ich treningi siłowo-wytrzymałościowe bazujące na tabacie :) Mega ciężkie, ale efekty ge...

Dooorotka jesz dziennie 1000 kcal?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

10

0

:-o <3 :-o

16

2

7

chciałbym tak wyglądać <3

Truskaweczka_22 Ciało. ;3

wiolaaxx chcieć to móc ;)

czy wedlug was to ciało jest w sam raz czy za szczupłe?

10

4

2

czy wedlug was to ciało jest w sam raz czy za s...

karmelove23 Moim zdaniem idealne

Dooorotka Bardzo ładne :)

szieea mi tez sie podoba ; )

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki codziennie, co najmniej 5 razy w tygodniu abs z fitnes blender i silna wola żeby utrzymać dietę :-)

17

6

ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki cod...

ola_284 dziwne czasy nastaly :D zaloze sie ze dziewczyny ogladaja wiecej damskich dup w internecie niz fa...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

4

0

5

idealne ciało i opalenizna <3

szczotkujecie skore? jak tam wasze efekty i po jakim czasie?

11

5

8

szczotkujecie skore? jak tam wasze efekty i po...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu się odchudzam a dziś mnie coś zdziwiło.wczoraj trzymałam dietę i Zjadlam ok 1800 kcal, ostatni posiłek ok 20 bo późno zaczęłam jeść,...

14

26

2

Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu si...

ksiezniczka31 spróbuj pobrać tą aplikacje fitatu (jest darmowa) wpisz tam swoją wagę i wagę docelową i wtedy po...

vivira to przez hormony. po pierwsze nie waż sie codziennie. po drugie ja każdego dnia ważę inaczej, wag...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

13

2

1

motywacja z neta <3

AleksKr Ciekawe co ćwiczyła

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO japierdole nie wierze w to w 4 miesiace takie efety jperd az mnie zbiera na wiecej cw bez kittu :...

motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chciałbym ważyć 57 kg jednak mam wrażenie ze mój organizm blokuje się przy dojściu do 60 kg. Jak przebić tą granice skoro i tak (prawi...

17

19

7

motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chci...

Queen_of_chocolade Osz kurde. Ja mam tyle samo wzrostu, ważę 60 kg, chce ważyć 57 i mniej niż 59 nie mogę zejść xD

Zobacz wszystkie komentarze (19)

20

3

9

wow :-o

bobeczek19 a a6w rzeźbi tylko brzuch czy co nieco tą tkankę tluszczową spali ? i jak szybko widać jakieś efe...

nevergiveupp IDEALNA!

13

1

3

...

malgosia151093 Czuję wakacje :)

5

1

3

:-o

malgosia151093 super figura :)

dziś na wadze kolejny raz zeszlam poniżej 60 kg i mam 59,8. Teraz będę Walczyć o 59 i chce wypracować taki brzuch jak na zdjęciu :-) Skonczyłam wyzwanie z przysiadami jakiś czas...

12

4

3

dziś na wadze kolejny raz zeszlam poniżej 60 kg...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

z moja budową o takich mogę tylko pomarzyć <3

17

0

7

z moja budową o takich mogę tylko pomarzyć <3

14

3

9

lato <3

locust bardzo mi się podoba :)

kombinatorka00

pawel2344 Idealna :*

Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni? Jak sobie z tym radzicie?

15

3

4

Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni...

ewa199717 nogi w górę a na wieczór gorąca kąpiel i dobry balsam :)

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe?
Nie Wiem co jest grane ale przestałam się kontrolować (Będę mieć okres ale wątpię że aż tak na mnie działa).Schudłam juz do 59,5 kg i w ci...

15

4

2

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? Nie Wiem...

szymczykkarolina27 Ja zapisuje. I dużo mi tak lepiej. Bo jak widzę ze przekraczam dzienna dawkę kalorii to jakos tak...

MagdaLena_23 polecam aplikację na telefon :) np fitatu

perfect_body podczas okresu waga moze skoczyć nawet to 5kg.. :-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + niedziela wolna od ćwiczeń to dobry plan?

24

3

7

czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + ...

Nieoceniona12 tak :D sama tak robię,tylko bez skalpela, efekty są :)

jessica094 ja mam taki plan ale sama nie wiem czy wytrzymam :-) treningi siłowe są dla mnie BARDZO męczące

Kasia9420 świetny plan, na pewno szybko będą efekty ;)

50

12

18

Podoba Wam się taki brzuch?

Mikrela idealny, raz się zapytałam kolegi "podoba ci się ABS u kobiet?", a on "będą mogły ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

15

0

6

Brzuch i spodenki boskie :)

niesamowita zmiana! :-D
metamorfoza Z internetu ale dążę do tego stanu <3

54

11

12

niesamowita zmiana! :-D metamorfoza Z internetu...

kicia0102 Gratuluje;)

Kasztanowa92 tez tak chce!

Adirem musisz też zmielić drzwi bo na zdjęciach po prawej są inne

Zobacz wszystkie komentarze (11)

21

1

5

Motywacja <3

a_little_me !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wow !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziś tak się nie chce ale nie można się poddawać zwłaszcza ze niedziela skusila mnie i zjadłam kilka kawałków placka :-(

24

5

Dziś tak się nie chce ale nie można się poddawa...

Eskalopka Wstyd się przyznać ale od piątku do niedzieli wciągnęłam: kinder bueno, 0,3l lodów, pryncypałki, ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

17

3

Robi wrażenie <3

konto-usunięte lordoza ?

august26th Uwielbiam takie metamorfozy!

cukiereczek1720 Super! Jak to zrobiłaś ? :) Próbuję przytyć ale jakoś nie mogę :(

motywacja z neta. Jak widać 8 tygodni robi wielką robotę takze do dzieła :-)

21

2

6

motywacja z neta. Jak widać 8 tygodni robi wiel...

konto-usunięte tylko ciekawe ile w tym prawdy skoro z neta ale do dzieła:)

konto-usunięte to tylko redukcja widać ze na 1 zdj ma sporo mięśni . Żeby wyglądać jak na drugim zdjeciu trzeba ...

21

2

5

<3

agusia16025 jjak to zrobiłaś

Trochę motywacji z neta :-) 6 dzień wyzwania z przysiadami za mną, dorzucilam wczoraj 40 min na stepperze i dziś trochę twardsze nogi ale walczymy dalej <3

26

10

8

Trochę motywacji z neta :-) 6 dzień wyzwania z ...

polita123 A jak brzuch?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Po jakim czasie od robienia przysiadow zauwazylyscie pierwsze efekty? :-)

9

26

3

Po jakim czasie od robienia przysiadow zauwazyl...

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Inspiracje motywacja

w kategorii Fitness i Sport

terean

inspiracja z internetu <3 <3

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? Ja ja...

:-o <3 :-o

chciałbym tak wyglądać <3

czy wedlug was to ciało jest w sam raz czy za s...

ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki cod...

idealne ciało i opalenizna <3

szczotkujecie skore? jak tam wasze efekty i po...

Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu si...

motywacja z neta <3

motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chci...

wow :-o

...

:-o

dziś na wadze kolejny raz zeszlam poniżej 60 kg...

z moja budową o takich mogę tylko pomarzyć <3

lato <3

Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni...

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? Nie Wiem...

czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + ...

Podoba Wam się taki brzuch?

Brzuch i spodenki boskie :)

niesamowita zmiana! :-D metamorfoza Z internetu...

Motywacja <3

Dziś tak się nie chce ale nie można się poddawa...

Robi wrażenie <3

motywacja z neta. Jak widać 8 tygodni robi wiel...

<3

Trochę motywacji z neta :-) 6 dzień wyzwania z ...

Po jakim czasie od robienia przysiadow zauwazyl...