zdrowo inspiracje - tablica teresa45323 na Zszywacz.pl

Pełnoziarnista orkiszowa drożdżówka z jabłkami

17

0

7

Pełnoziarnista orkiszowa drożdżówka z jabłkami

40

3

12

Niby sernik bez sera...

Fashionistka022 Wygląda bardzo ładnie :) fit i takie wyrośnięte; o

Fashionistka022 Muszę zrobić :) :)

Wspaniały fit obiad lub nawet kolacja! Idealne połączenie

71

3

47

Wspaniały fit obiad lub nawet kolacja! Idealne ...

madzinek645 jakiś sos do tego?

17

10

8

przepyszny fit sernik na jo...

princesa00 w ilu stopniach i ile pieklas?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

kulki owsiane bez pieczenia:

Czego potrzebujesz?

Płatki owsiane – 1 szklanka

Płatki kokosowe – 2/3 szklanki

Masło orzechowe – 1/2 szklanki

Siemię lniane – 1/2 szklanki

Mió...

92

0

75

kulki owsiane bez pieczenia: Czego potrzebujes...

26

0

14

Ciasto czekoladowe z fasoli

Placki twarogowo-marchewkowe
Składniki (na 10 sztuk):
250 g twarogu chudego
2 średnie młode marchewki
2 średnich jajka
6 łyżek mąki owsianej (kukurydzianej, żytniej, pszennej, k...

30

0

25

Placki twarogowo-marchewkowe Składniki (na 10 s...

18

0

4

Sernik fit Raffaello na blogu :)

10

0

13

placki twarogowe

8

0

6

Fit racuchy owsiane z jabłkami! :)

Białkowy placek-biszkopt bez ani grama mąki! Dobry jako baza śniadania Białkowo-tłuszczowego!

Sam placek-biszkopt bez dodatków to tylko 293,51kcal i aż 37,74g białka, 13,77g Tł...

31

2

18

Białkowy placek-biszkopt bez ani grama mąki! Do...

karoliks1302 suuuuper! właśnie zrobiłam i jem! mniam!

Dzień 7.
Ten specjał wygląda jak Brownie, tymczasem to zwykły omlet! Jadłam go prawie godzinę, haha :D

101

26

56

Dzień 7. Ten specjał wygląda jak Brownie, tymcz...

madziara9900 możne przepis?

Paula18072002 Można przepis?

Zobacz wszystkie komentarze (26)

0

20

tort arbuzowy

31

2

25

Raffaello z kaszy jaglanej

michasia2000 Dzisiaj zrobiłam i wyszli przepyszne ☺

Karolaa1234 zamiast masła mogę dodać olej kokosowy?

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Dla stonowania warzywnego aromatu można dodać wiórki kokosowe. Pamiętajcie jednak że samo smoothie nie zdziała cudu. Ćwiczcie, stosujcie zasady racjonalnego odżywiania. Smoothie...

4

0

20

Dla stonowania warzywnego aromatu można dodać w...

Aloesowy eko detox z 6-cioma dodatkowymi ziołami.

0

1

Aloesowy eko detox z 6-cioma dodatkowymi ziołami.

Ciasto z kaszy mannej :

1 litr mleka
3/4 kostki margaryny
1 szklanka cukru
2 łyżki kakao
1 szklanka kaszy mannej
(całość gotować ok.1minuty, energicznie mieszając)
ciasteczka...

9

1

11

Ciasto z kaszy mannej : 1 litr mleka 3/4 kost...

ikerowa92 kiedyś robiłam podobne ciasto, może nawet takie same tylko bez polewy. Polecam :)

Placki z siemieniem lnianym i jabłkiem - przepis.

8

0

6

Placki z siemieniem lnianym i jabłkiem - przepis.

4

0

5

tort budyniowy- KWESTIA SMAKU

32

3

25

koktajl

TheMuuurder kiedy najlepiej go pic ?

30

2

33

ΠΠΠ

alee88 gdzie mozna kupic skrobie kukurydziana

75

8

69

tosty bez chleba

dzastula Przepyszne :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Orzeszki z cieciorki na przekąskę

Cieciorka
Oliwa z oliwek
ulubione przyprawy

Cieciorkę namaczamy w zimnej wodzie i pozostawiamy na około 12 godzin. Ja namoczyłam...

0

8

Orzeszki z cieciorki na przekąskę Ciecior...

9

1

10

Cieciorka pieczona z miodem i cynamonem

boniwinter wyglada przepysznie. Jeszcze nigdy nie jadlam cieciorki

PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI

60g pełnoziarnistej mąki orkiszowej (można z powodzeniem użyć innej pełnoziarnistej)
1 jajko
ok. 50ml mleka
sól do smaku
słodzidło (u mnie s...

49

0

47

PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI 60g pełnoz...

18

2

26

Rafaello z kaszy jaglanej

Olalyz166 Przepis : siatkarska-dieta.blogspot.com/2015/04/rafaello-z-kaszy-jaglanej.html

Moniikaa Próbował ktoś robić? :)

0

1

4

Popularny placek proteinowy. Pycha!

konto-usunięte Przepis na blogu: fitandbellissima.blogspot.com/2015/04/sniadaniowy-omlet-proteinowy.html

Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu

Skladniki:

- 2 duze jablka
- 1 zamrozony banan
- 1 szklanka lodu
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- garsc migdalów (zmiksowanych) ...

96

5

114

Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu S...

kuranope + jarmuż :) pyszne!

Maniaam9 ile ma calori1 ?

alik510 kiedy najlepiej go pić? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

NAPÓJ SUPERMODELEK
Trener gwiazd, Jaimes Duigan, zdradził przepis na detoksykujący napój, który piją jego sławne i smukłe klientki. Podobno recepturę zielonego smoothie obowiązk...

14

0

10

Inspiracje zdrowo

w kategorii Dieta

teresa45323