Moje tablice obserwuje 179 osób
Moje tablice obserwuje 179 osób
Tę tablicę obserwuje 49 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Tę tablicę obserwuje 49 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
87
3
106
ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :)
prostoinalewo ciekawe jak z efektywnoscia tych ćwiczeń
katy_katy Narazie zaczynam, pewnie na efekty troche trzeba będzie poczekać
juja spróbuję :D bo nie znoszę brzuszków :P
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
301
15
212
szpagat
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...
629
32
478
ćwiczenia na brzuszek :)
2
2
9
...
brilyante z tą asymetrią to prawda.. niestety nie umiem w drugą stronę, ale się uczę :)
pinkflour312 ja równeż nie umiem kręcić w drugą stronę ;c cały czas kręce w lewo , w prawo nadal próbuje
52
21
76
...
konto-usunięte Zaczynam :)
izunia018 powodzenia :) pochwalisz sie ufektem :D
konto-usunięte Wczoraj skończyłam:D Robiłam seriami po 100. Ale efekty to raczej niezauważalne ;p
3
4
9
...
angelika90 heheh nierealne!;p ale będę bić brawa na stojąco jak ktos tego dokona;d
Iyiana Ech, to jest możliwe..
EwciaPera Trzeba miec dużą siłę w nogach,żeby tego dokonac. Podziwiam tych,którzy w tym wytrwają do końca :P
