2
4
0
1,5 roku treningów 3-5x w tygodniu
Pauletta21 Co ćwiczysz i ile minut :)?
toyger treningi zawsze modyfikuję po dłuższym czasie, aby nie były nudne. Mój aktualny trening:
toyger 20xpodciąganie nóg do pionu na leżąco, 3 serie po 15 podciąganie nóg na piłce do ćwiczeń, 60x mię...
