Inspiracje Sportowo
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 29 zszywek
Tablica zawiera 29 zszywek
Obserwuję 775 tablic
Moje tablice obserwuje 4611 osób
Moje tablice obserwuje 4611 osób
Obserwuję 775 tablic
Moje tablice obserwuje 4611 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 29 zszywek
Moje tablice obserwuje 4611 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 29 zszywek
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
30
46
25
Więc tak. Macie tu dietę zrobioną prze ze mnie ...
Fit_Girls A na śniadanie mogę zjeść samego grejpfruta bo jajek nie jem ?
I zamiast biegać robić swoje wyzw...
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
84
5
142
Jak biega??
MoNiKa_Ck ja 1km w 5 minut. Około. Czasem 5.20. Ostatnio się dowiedziałam, że to strasznie wolno. Chyba pow...
mirabelkowa Jak to jest w końcu z bieganiem po twardej powierzchni(płytki chodnikowe)?
mirabelkowa Najlepsze jest to ze moj nauczyciel wfu każe mi biegac po betonowej alejce w parku
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/ zapraszam na mojego bloga ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamki...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
259
79
490
Kto chętny? :)
17
3
11
Never give up :)
Antries Level Jillian www.youtube.com/watch?v=_JGtSuIQ0UI
trening nóg z mel b: www.youtube....
Antries Denise Austin: Ultimate Fat Burn Workout www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE
Fitness-aero...
konto-usunięte Bardzo fajny pomysł z taką rozpiską :)
17
5
43
Thinspiration Pictures
domcia1111 Czy jest możliwy taki brzuch u osoby , która ma z natury dolną partię odstającą .? ; )
SkinnySexyBitch sztucznie ten brzuch wygląda , bez talii ... mi się nie podoba
domcia1111 A jak dla mnie to ideał. Nie widać może talii ze względu na perspektywę z której jest robione zdj...
57
18
59
Brzuch&lt;3
129
37
158
fdbvbh
zakochana_w_promieniach_slonca Ja dziewczęta gorąco polecam ćwiczenia z mel b. Naprawdę ja czuję zmiany, a ćwiczę dopiero kilka ...
flames_and_dust To ja tez sie przylacze. Jesli chodzi o hula hop, to sa jakies bzdury, mam kolo z wypustkami, BAR...
12
1
27
Bang Bang Workout! Tutorial
Tuta O nie uwazam to za kobiece...
sylwia1999 Płaski brzuszek, owszem. Ale "kaloryfer" świetnie prezentuje się u mężczyzny...
22
3
55
....
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
198
5
356
...
MangaDzasta nareszcie jakieś pomysły na pozy ;>
anka3231 dzięki za pomysły :D idę na sesje ;)
Lavendii Świetne :P
132
4
198
ulala
lowcia spoko
koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...
werkakoteq Spróbuję :)
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
293
6
436
: &amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...