ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 10 zszywek

Obserwuj tablicę

tulipia3

Obserwuję 25 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 25 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 10 zszywek

Deska- to na prawde daje efekty ! I to duże :) Polecaam dla wytrwałych i dla początkujących :3

4

2

21

Deska- to na prawde daje efekty ! I to duże :) ...

ptaszyyyna jak to się dokładnie robi ? w sensie spina sie tlkyo partie brzucha czy posladki tez?

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skuteczne :) a wy podejmujecie się wyzwania ?

204

17

170

polecam, wypróbowane a przede wszystkim skutecz...

holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...

rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p

xnaciax1 dzien 6 :D

Zobacz wszystkie komentarze (17)

30 dniowe wyzwanie biust

70

7

56

30 dniowe wyzwanie biust

eowyn co do efektów: jestem po tygodniu z tym wyzwaniem i obwód się nie zmienił ale biust jest o wiele ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Plan treningowy

42

2

64

Plan treningowy

SusAnna 1-dzien z 1-wszego tygodnia za mna!!! ;-)

marisenna Ja dziś zaczynam 2 tydzień c: :)

Brzuch

49

0

33

Brzuch

muszę spróbować :*

3

2

3

muszę spróbować :*

BeingBreathless trzymam kciuki! <3

Vaniliiaa dzięki :** mam nadzieje ze się uda

na brzuch

10

0

12

na brzuch

Ćwiczymy...

0

0

2

Ćwiczymy...

podejmiecie?

186

39

167

podejmiecie?

izzu11 jakie efekty?

Jula2493 Jest jakas roznica jak zrobimy z odstepami te dwa cwiczenia?

monka94 Zaczynałam 2 razy i niestety nie skończyłam...

Zobacz wszystkie komentarze (39)

30-dniowe wyzwanie płaskiego brzucha!

11

6

11

30-dniowe wyzwanie płaskiego brzucha!

czarnobyl zgadzam się z dziewczynami wyżej nie wiem po co ktoś robi takie wyzwania jak one nic nie dają ;/

Antries nie można schudnąć jedynie z brzucha, warto wybierać ćwiczenia na całe ciało ( cardio, fitness ) ...

Ananaa Dobrze że jest tu ktoś kto się zna ;D Dzięki dziewczyny.

Zobacz wszystkie komentarze (6)