Inspiracje Workouts
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Tablica zawiera 25 zszywek
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 222 osoby
Moje tablice obserwuje 222 osoby
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 222 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Moje tablice obserwuje 222 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
60
27
65
Tak nie wiele a można dokonać dużej zmiany ! :)
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...
23
4
46
wall sit challenge
Majkaa1991 na uda działa, łydki i talie :)
MidnightRain i tyłeczek ;)
sunnyalex ciekawe w jaki niby sposob na talie?... haha
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
