Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 56 zszywek
Obserwuj tablicę
tynkaa18

tynkaa18

Obserwuję 204 tablic
Moje tablice obserwuje 900 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 204 tablic
Moje tablice obserwuje 900 osób
Tę tablicę obserwuje 40 osób
Tablica zawiera 56 zszywek
...

0

14

...

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

25

205

Dziewczyny bierzemy się za siebie !!!

Moni79
Moni79 Nie rozumiem ludzi, którzy publikują takie zdjęcia - czy naprawdę ci, co chcą schudnąć mają rozu...
Zobacz wszystkie komentarze (25)
nono^^

1

24

nono^^

Yoshiko66
Yoshiko66 polecam. 2 cwiczenie najbardziej daje w kosc: 3
DETOX - 1 ogórek ,1 cytryna , 2 limonki ,1 pęczek mięty. Pokrój je wszystkie i podziel składniki między cztery butelki 0,75 l . Wypełnij ciepłą wodą , aby składniki bardziej się...

21

177

DETOX - 1 ogórek ,1 cytryna , 2 limonki ,1 pęcz...

Zobacz wszystkie komentarze (21)
,,,

0

1

,,,

Daje efekty?? Jakieś opinie :-)

0

2

Daje efekty?? Jakieś opinie :-)

...

1

51

...

vivio
vivio 7 sposobów na gładką skórę, ciekawe? Odwiedźcie tablice "SPA"
Drugie ulubione ćwiczenie na pośladki:) Na początek 15x na każdą stronę. 2 powtórzenia, na przemian jedna i druga noga. Palce stóp skierowane do dołu. Kolano pod biodrem. Ramio...

0

7

Drugie ulubione ćwiczenie na pośladki:) Na pocz...

Wyzwanie 30 dniowe-przysiady.

5

8

Wyzwanie 30 dniowe-przysiady.

grise
grise Nieumiejętne robienie przysiadów daje takie oto efekty :)
maziak85
maziak85 mi zostało ostatnie 6 dni;)) efekt jest super ( jak skoñcze wstawie zdjęcie przed i po) kolana mn...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
<3

4

10

<3

izaIdiana
izaIdiana Oooo o *-*
izaIdiana
izaIdiana gdzie znajdę taki ???? *-*
xxkinia14
xxkinia14 dołączam się gdzie taki znajde ? :D Generalnie koszulka łatwo dostępna, ale ze spodenkami się męcze
Zobacz wszystkie komentarze (4)
kto tak umie?

11

9

kto tak umie?

Kalakw
Kalakw Wgl nie wiem jak za to się zabrać pomoże ktoś ?
Lena_96
Lena_96 kurde nie mogę się tego nauczyć ;\
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Trening na płaski brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

78

Trening na płaski brzuch

WYMIARYYYYY

10

82

WYMIARYYYYY

anetaste
anetaste 67-72-66-76-73-90-51-36-33
AlisonD
AlisonD 86-65-58-61-76-87-47-37-31 =D
Quekly
Quekly od łydki w górę : 30;34;45;82;76;66;66;69;74
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Zakupiłam hula hop,czekam aż mi dojdzie(na allegro), a mam pytanie do Was dziewczyny,ćwiczyłyście? Dało jakieś efekty? Po jakim czasie? Na pewno będą siniaki,to wiem,bo wzięłam ...

12

1

Zakupiłam hula hop,czekam aż mi dojdzie(na alle...

Pati191
Pati191 Ćwiczę 2 dzień! SĄ SINIAKI I OBOLAŁY BRZUCH ale to mnie nie de motywuje,będę silna! :D
Lpkjh
Lpkjh ja mam pytanie, bo od wczoraj też zaczęłam ćwiczyć z hula hop razem z tymi wypustkami, teraz mam ...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Trening Pośladków

0

10

Trening Pośladków

Trening # Dzień 1 część 1 książka [Ewa Chodakowska]

0

2

Trening # Dzień 1 część 1 książka [Ewa Chodakow...

<<<>>>

0

4

<<<>>>

...

5

19

...

konto-usunięte
konto-usunięte Cieszę się. Nie chodziło tu o Cb
ewel57
ewel57 Aha to spoko:D:D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oreg... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

32

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka...

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szklanka mleka 1 gruszka cynamon miód Mleko wlać do rondelka, dodać płatki, zagotować ciągle mieszając. Gruszkę obrać, pokroić w drobną ...

1

34

Mniamm<3 szklanka płatków owsianych szklank...

pppalina1985
pppalina1985 pycha :-)
Do wyboru, do koloru :3

0

31

Do wyboru, do koloru :3

Pierwszy raz robiłam :) Smakowo : Robie Codziennie <3 :D banan , kiwi , otręby pszenne , siemie lniane , cynamon(sporo), jogurt naturalny . Wyszło gęste więc w pucharku ...

1

13

Pierwszy raz robiłam :) Smakowo : Robie Codzie...

konto-usunięte
konto-usunięte lubię to:D
No to biorę się za siebie :)))

6

18

No to biorę się za siebie :)))

Sikorkaaaa
Sikorkaaaa Wiem że robi duzo dobrego szanuję ją ,stosuje się do jej rad ale no nie trzeba jej uważać za egip...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Mniam :3

6

28

Mniam :3

LusiDziunia
LusiDziunia kto to robił ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Julianne Hough dancing workout

0

9

Julianne Hough dancing workout

yoga 2

1

29

yoga 2

malenka7871
malenka7871 chyba bede musiala zaczac, bardzo interesujacy sposov na relax ;)
A co o tym sądzicie? Moim celem jest mieć smukłe piękne nogi i tyle.. nie chc...

1

93

A co o tym sądzicie? Moim celem jest mieć smukł...

Kaarollinnaa
Kaarollinnaa xde:)
wlasnie dlatego warto!

4

143

wlasnie dlatego warto!

Beauty_
Beauty_ O taak ! Motywujące, wisi nad moim łóżkiem starannie przepisane <3
anusiek20
anusiek20 Beauty_- świetny pomysł :)
agnes477
agnes477 bo najważniejsze to mieć motywacje wtedy ćwiczy się łatwiej
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Coś na boczki z Tiffany Rothe :)

6

45

Coś na boczki z Tiffany Rothe :)

hurricane
hurricane Szczerze to dużo musze jeszcze pracy włożyć w siebie , ale tak jakoś się coraz lepiej ze sobą czu...
barbi413
barbi413 Tiffany jest swietna ma extra ćwiczenia i naprawdę dzialaja:) polecam na czas cwiczeni zalozyc pa...
hurricane
hurricane Z tym pasem to dobry pomysł , zaraz zaczynam ćwiczenia to wypróbuję ; )
Zobacz wszystkie komentarze (6)
na dziś zumba ? uwielbiam <3 . strasznie fajnie się ćwiczy :), jakie wrażenia ?

9

78

na dziś zumba ? uwielbiam <3 . strasznie fa...

barbara24
barbara24 to naprawde fajny uklad, no i muza jest super :-) az chce sie skakac :-)
moniczka12345
moniczka12345 Super to by było jakby one zamknęły japy i można było usłyszeć muzykę... !
Nenn
Nenn zumba jest niesamowita- poprawia humor, a do tego wyciska ostatnie poty :-)
Zobacz wszystkie komentarze (9)