Inspiracje ćwiczenia

Tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek
tysiol
Obserwuję 224 tablic
Moje tablice obserwuje 111 osób
Obserwuję 224 tablic
Moje tablice obserwuje 111 osób
Tę tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek

5

5

Kto ćwiczył z Natalią? Jakie opinie? :)

tysiol
tysiol A efekty? :)
nienajgorsza
nienajgorsza skoro wyczerpujace to spalajace duzo kalori czyli dzialaja ;) ja robie nia nogi i jestem zadowol...
pauulii
pauulii efekty są, jesli sie cwiczy regularnie, osobiscie cwicze z Natalią i Mel B i jestem mega zadowolo...

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru
Ayamiru Bardzo przydatna :)
SylwiaGie
SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...

10

62

Ulubione ćwiczenia, nr. 3 - Six Pack Abs genia...

podpityrycerz
podpityrycerz ja polecam od niej Rihanna ABS, ja np bardziej go czuję niż ten co dodałaś.
kakabum97
kakabum97 z cardio, czy interwałem jest w porządku :)

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive
Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D
Natanya
Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...
gimbig
gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

13

130

Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja oso...

konto-usunięte
konto-usunięte Ciekawe, trzeba wypróbować ;P
Ulotna
Ulotna tylko małe pytanie... skip B tą są takie jakby kopnięcia, a na obrazku jest skip C :). więc które...

5

62

Patrzcie, jak łatwo zgubić kalorie, wystarczy c...

naatalaa
naatalaa przesadzone, przy 1 km nie spali si? a? tylu ;d
chomiczek007
chomiczek007 biegasz przez pol godziny. tyle, ze takim tempem abys nie zrobiła mniej niż 1 kilometr przez 5 mi...
Karolcia221
Karolcia221 Oglądanie horroru spala 90 kalorii

18

4

Mój trening opracowany przeze mnie :) Ktoś dołą...

poiuy
poiuy ja na razie czuje zakwasy! ale uwielbiam to!
tysiol
tysiol Ja też... Wczoraj nie dotrwałam do końca, niestety :(
aduska
aduska Ja żeby nie mieć zakwasów na końcu porządnie się rozciągam :)

17

241

to biegamy<3

misiaaaaa
misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

0

20

...

63

182

Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...

prorsum
prorsum jak udaje mi się wytrzymać to robię po minucie kilka razy : ) ale z dnia na dzień jest coraz lepi...
prorsum
prorsum czy wystarczy jak robię 2 rodzaje absów, czy jednak mam je bardziej urozmaicać?

13

3

Tkanka tłuszczowa w procentach, jaki procent wy...

musiek
musiek 30 <3 to jest prawdziwa kobieta !
xxasiulaxx05
xxasiulaxx05 ja ma 25.. a chcialabym 21 ..moze 17:)
milusia1923
milusia1923 nie zgadzam się -.-

13

3

Tkanka tłuszczowa w procentach, jaki procent wy...

musiek
musiek 30 <3 to jest prawdziwa kobieta !
xxasiulaxx05
xxasiulaxx05 ja ma 25.. a chcialabym 21 ..moze 17:)
milusia1923
milusia1923 nie zgadzam się -.-

52

415

piękne nogi? tak. poproszę .<3

monelle
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...

6

24

TURBO by Ewa Chodakowska Swietne ćwiczenia :)

beaata
beaata dziewczyny czy po turbo bolą Was też nadgarstki ?? ;/
ewq93
ewq93 Mnie nie bolą
daisyd
daisyd Dziewczyny zapraszam Was do dodania się do wydarzenia. Założyłam pokój na którym możemy się wzaje...