dieta inspiracje - tablica viki123 na Zszywacz.pl

szybkie smaczne kanapki ♥️. zaczynamy od podstawy czyli serek wiejski na kanapki :) wlewamy serek wiejski do miseczki kroimy rzodkiewke i szczypiorek wrzucamy do serka mieszamy ...

12

0

6

szybkie smaczne kanapki ♥️. zaczynamy od podsta...

Placuszki z kaszy jaglanej z jabłkami przepis po kliknięciu w zdjęcie

33

2

32

Placuszki z kaszy jaglanej z jabłkami przepis p...

filipinka321123 mi niestety nie wyszly chociaż mam nieprzywieralna patelnie :(

Pęczak z pieczarkami Składniki: 1 duża cebula 1 łyżka oleju 1,5 szklanki kaszy pęczak 4 szklanki rosołu lub bulionu warzywnego lub drobiowego 500 g pieczarek 2 łyżki masła 2 łyż...

210

3

265

Pęczak z pieczarkami Składniki: 1 duża cebula 1...

georgia20 Uwielbiam takie szybkie dania ^^

Quaiet uwielbiam kasze :) pęczaku do niedawna używałam tylko jako przynęty na ryby,a teraz jest moją ulu...

Minikadoo Smaczne danie :)

bardzo prosty deser bananowy - 3 banany - 3 łyżeczki kako Najlepiej gdy banany przed przygotowaniem będą leżały w lodówce, żeby były chłodne. Banany kroimy w mniejsze kawałki i ...

368

19

299

bardzo prosty deser bananowy - 3 banany - 3 łyż...

LuxuryShopping ciekawe

nikolala4 jak to zobaczylam odrazu zabralam sie za robienie. thx

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Najlepsze śniadanie, idealny początek dnia z awokado! + zielona herbata. #day12

12

0

9

Najlepsze śniadanie, idealny początek dnia z aw...

5

0

9

Krewetkowe spaghetti

zdrowy obiad w 15min. jajka w koszulkach z grubo mielonym pieprzem, kasza jaglana ze szczyptą słodkiej papryki do tego sałata masłowa z karmelizowanymi gruszkami i prażonymi orz...

27

3

26

zdrowy obiad w 15min. jajka w koszulkach z grub...

TheIrishsWife Ciekawe. :)

zAGA i bardzo smaczne.

Hellas26 Ale uczta. Super.

10

1

8

oczyszczająca woda

Eileen16 Osobiście pije tylko wodę z cytryną.. :) Nie wiem czy dałabym radę wypić z miodem i ogórkiem :P

1

0

6

pasta do kanapek

KASZA JAGLANA z grillowaną cukinią i papryką, skropiona czosnkowym vinaigrettem i posypana fetą i płatkami chili

10

0

36

KASZA JAGLANA z grillowaną cukinią i papryką, s...

Krótko gotowane brokuły, grillowana bez tłuszczu pierś z kurczaka, węglowodany pochodzące z makaronu durum a wszystko to polane dietetycznym sosem czosnkowym na bazie jogurtu z ...

10

0

6

Krótko gotowane brokuły, grillowana bez tłuszcz...

Jajka po tatarsku w wersji fit. Zrzucamy kilogramy ! Przepis po kliknięciu. :)

20

2

29

Jajka po tatarsku w wersji fit. Zrzucamy kilogr...

pandora24 a jakis przepis? :-) bo nie wiem jak sie za to zabrac

gumisia122691 przepis po kliknięciu w zdj :)

Zamiast pop-cornu albo chipsów - pikantne chrupki z ciecierzycy

28

0

36

Zamiast pop-cornu albo chipsów - pikantne chrup...

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczna przekąska - (100 g cukinii = zaledwie 14 kcal)! W przepisie jedynie z dodatkiem gruboziarnistej soli, ale możecie równie...

252

4

251

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega di...

miolkita pyszne, ja musiałam prawie 3h trzymać w piekarniku ale smakują lepiej niż chipsy ziemniaczane

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zdrowy lunchobox do pracy i szkoły: sałatka z quinoa i fety

5

0

9

Zdrowy lunchobox do pracy i szkoły: sałatka z q...

sałatka z kaszy jaglanej z sosem czosnkowym.przepis po kliknięciu na zdj. Zapraszam do polubienia kuchenne inspiracje na fb

2

0

8

sałatka z kaszy jaglanej z sosem czosnkowym.prz...

Kurczak duszony z brokułem Emotikon smile Potrzebujesz: (na 2 porcje) 1 pierś kurczaka 1 brokuł papryka czerwona 2 pomidory 5 łyżek jogurtu naturalnego 3 łyżeczki musztardy oliw...

157

0

195

Kurczak duszony z brokułem Emotikon smile Potrz...

Sałatka z szynką Schwarzwaldzką, grillowaną cukinią, kukurydzą, jajkiem i awokado. Samo zdrowie!

3

0

7

Sałatka z szynką Schwarzwaldzką, grillowaną cuk...

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz domowymi konfiturami :) Ulubione śniadanie, na które mogę pozwolić sobie tylko kiedy mam wolne bo w tygodniu brak czasu :/

33

13

22

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz...

green_eyed etain, kombinuj, aż znajdziesz połączenie idealne dla siebie. Zawsze możesz trochę posłodzić sere...

etain wracam z "recencja" :p od kilku dni moje ulubione sniadanie i kolacja. robie z otrebow ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Serek wiejski z babanem- pyszne i zdrowe II śniadanie po pierwszym treningu z Mel B :D

1

0

6

Serek wiejski z babanem- pyszne i zdrowe II śni...

drugie śniadanko w zimowy poranek : brązowy ryż z prażonym jabłkiem i cynamonem - delicje

0

2

drugie śniadanko w zimowy poranek : brązowy ryż...

1

0

2

zapiekanka z kaszy jaglanej

Pomysł na pyszną sałatkę - idealny zdrowy pomysł na wartościowy posiłek w pracy. Orzechy wspomogą Twoją koncentrację a razem z awokado to skarbnica zdrowych tłuszczy - niezbędny...

22

0

25

Pomysł na pyszną sałatkę - idealny zdrowy pomys...

15

0

19

Makaron z brokułami po chińsku

39

7

21

taki obiadek dzisiaj

pgosia12 Co dokladnie jest zawarte w tym?

aniakox sos: jogurt naturalny, curry, cytryna i troche pieprzu (nie używam soli w mojej kuchni ale tez mo...

elizka220 A ja bardzo lubię pieczoną pierś bo jest bardziej soczysta. Spróbujcie, pierś zamarynować, włożyć...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

0

2

Makaron z tuńczykiem

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki i brokuły w przyprawach Składniki na 3 porcje: 6 średniej wielkości ziemniaków 2 porcje brokułów (ok. 200 g) 30 g masła pół łyżec...

30

0

37

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki...

Pyszne kromki chleba z serkeim bialym, awokado,kielkami rzodkiewki ( badz rzezuchy) i parmezanem- skropione sokiem z limonki :)Mniamm

4

0

6

Pyszne kromki chleba z serkeim bialym, awokado,...

Fasolka szparagowa z piersią z kurczaka Składniki: fasolka szparagowa [1 op.] pierś kurczaka [1 szt.] (podwójna) orzechy włoskie (garść) oliwa [1 łyżka] pieprz ziołowy czosnek (...

26

0

31

Fasolka szparagowa z piersią z kurczaka Składni...

9

5

6

#fit

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Inspiracje dieta

w kategorii Kuchnia

viki123