Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
63
2
48
Bieganie !
konto-usunięte polecam ja tak zaczynałam i mam już na koncie Maraton ;)
kakabum97 to jest genialne, podjelam sie w wakacje, ale zima nie jest moim sprzymierzencem. zaczynam znow o...
49
9
14
moje nowe wyzwanie :)
Obcasik A co po 7 dniach?
Kasiula_27 ja generalnie teraz robię codziennie 500 podskoków dla utrzymania kondycji :)
ale na rozgrzewkę f...
51
4
54
klik na zdjęcie ....przejście na właściwą str...
papilocik093 jakieś ćwiczenia, żeby uszczuplić te partie nóg ?
15
3
47
Mel B 10 minutowy trening nóg
zszywka18 co ile dni robić te ćwiczenia? mozna codziennie?
Addicted98 @zszywka18
Czytałam na forach na ten temat, bo sama zamierzam ćwiczyc,...
zszywka18 okej, dziękuję za info:) i powodzenia:P
![Zumba "Zumba he Zumba ha" Coreography](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0027/thb_7773.jpg "Zumba "Zumba he Zumba ha" Coreography")
13
1
52
praca poszczególnych partii mięśni
questions8 niekoniecznie mozna doczytac, co tam jest napisane
129
8
455
witaminki
Burka super ;)
konto-usunięte Przyda się :D
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...
190
8
305
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(
90
7
311
super ćwiczenia na gibkość i trochę na wypracow...
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...
55
4
77
...
tenebris_regina Potrafię dziwnie wygiąć stopy, ruszać uszami i tańczyć brwiami a tego na chama nie potrafię... ;D
Tajemnicza a ja umiem zrobić szpagat, ale tak to jeszcze nie próbowałam.xd
konto-usunięte oj , ale bym tak chciała .
29
3
47
100 piosenek idealnych do biegania i nie tylko
queenie777 a gdzie te piosenki? Bo nie wiem jak na nie wejsc?
bluk whaleyoubemyfriend.wordpress.com/2012/01/04/100-awesome-running-songs/
tu są :). Nie wiem...
soella też biegam,dobra muzyka w trakcie to podstawa.
