Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Obserwuj tablicę
wazeponadtone

wazeponadtone

Obserwuję 118 tablic
Moje tablice obserwuje 24 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 118 tablic
Moje tablice obserwuje 24 osoby
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Czy robienie przysiadów powiększa uda?

6

6

Czy robienie przysiadów powiększa uda?

MylifeMyway
MylifeMyway U mnie przysiady ze sztanga duze obciazenie i elegancko uda mi sie ujedrnily ale nie powiekszyly....
niedopoznania
niedopoznania Jakie ćwiczenia na powiększenie mięśni ud ?? :3 mam strasznie chude :/
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Sałatka z tortellini, łososiem i brokułami Składniki: 500 g bro­ku­łów 500 g świeżych tortellini (z farszem ze szpinaku) 1/2 sa­łaty 500 g fi­le­tów z łoso­sia (bez skóry) Sos:...

0

46

Sałatka z tortellini, łososiem i brokułami Skł...

FITNESS/MOTIVATION/FIT/WEIGHTLOSS

5

2

FITNESS/MOTIVATION/FIT/WEIGHTLOSS

adagdansk
adagdansk mam wrażenie, że u tej Pani z depilacją jest trochę na bakier
adagdansk
adagdansk co jak co, ale to jest po prostu nieestetyczne
Zobacz wszystkie komentarze (5)
MOTIVATION

2

6

MOTIVATION

psychopatka97
psychopatka97 Jakie ćwiczenia robic ? :/
Motywacja na wesoło :)

12

15

Motywacja na wesoło :)

ana001
ana001 To nie jest ten sam chomik!!! xD A tak na serio to fajnie i z humorem, jak taki mały zwierzaczek ...
Tysia_12345
Tysia_12345 Super motywacja:) Skoro chomik mógł to ja też :)
konto-usunięte
konto-usunięte Bilbo ! jesteś moją motywacją! :***
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Żelazny trening - piękne nogi

0

7

Żelazny trening - piękne nogi

Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a dowiesz się co robiłam i ile czasu mi to zajęło :) !

49

89

Moja metamorfoza z Mel B :) Kliknij w zdjęcie a...

Sheami
Sheami Fajny efekt ! Ja też zaczęłam ćwiczyć z Mel i mam takie pytanie : po ćwiczeniach na następny dzie...
Martine99
Martine99 Naprawdę taki efekt po Mel B? :) Wow! Gratuluję :)
wazeponadtone
wazeponadtone i to zajęło Ci miesiąc? jakoś dziwnie krótko jak na taki efekt :P
Zobacz wszystkie komentarze (49)
zaczynam ćwiczyć a ta fugura jest dla mnie mega motywacją ! ćwiczyłam przez 3 miesiące z 2012r/2013r lecz się poddałam ale znów zaczynam !

5

7

zaczynam ćwiczyć a ta fugura jest dla mnie mega...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
motywacja

13

9

motywacja

konto-usunięte
konto-usunięte Znaczy ja tam podobieństwa nie widze za bardzo mnie nimi...
pannajoanna90
pannajoanna90 Ale podczas chudnięcia nie zmienia się raczej rozstaw miednicy ;)
Nikusiunia
Nikusiunia idealne
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Można ? Z motywacją możesz mieć wiele ;* !

8

12

Można ? Z motywacją możesz mieć wiele ;* !

zamiast
zamiast ciekawi mnie, ile jej to zajęło...
Bloodysky
Bloodysky zamiast,10 dni , to jest zdjęcie z diety baletnicy . Poczytaj o niej. Jest ciężka jak cholera ale...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ćwiczenia rozciągające na rozciągnięcie i wyszczuplenie nóg.

0

39

Ćwiczenia rozciągające na rozciągnięcie i wyszc...

Przepyszna Sernikowa owsianka! Przepis po kliknięciu na zdjęcie :)

0

5

Przepyszna Sernikowa owsianka! Przepis po klikn...

Ciasteczka na śniadanie lub przekąskę :) Owsiane ciastka, bez dodatku mąki i cukru- syte i pożywne, a przede wszystkim w wersji fit. SKŁADNIKI: - 100 g płatków owsianych -...

1

30

Ciasteczka na śniadanie lub przekąskę :) Owsia...

Ziazia
Ziazia dobre, czasem robię :) tylko uboższy skład zazwyczaj maja, mozna banana jeszcze dodać :)
Ciasto bez wyrzutów sumienia?! Spróbujcie tego brownie z czerwonej fasoli! Składniki: 1 puszka czerwonej fasoli 2 jajka 1 duży dojrzały banan 1/3 tabliczki czekolady (u mnie 7...

0

3

Ciasto bez wyrzutów sumienia?! Spróbujcie tego ...

Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych łyżka otrębów łyżka miodu lub słodzika 1/2 łyżki masła orzechowego garść borówek lub jagód 1 jajko 2 łyżki jogurtu naturalnego łyżec...

1

64

Składniki (1 porcja): 40g płatków owsianych ły...

monika1990
monika1990 Zrobiłam i.... spalilam! (ja smażyłam na łyżce oleju, a owoce jakie dodałam to jabłka pokrojone w...
jedno jajko ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie błyskawicznych) ok.1,5 łyżki otrębów żytnich 1 średnie jabło =================== jajko otręby płatki owsiane mieszamy razem w mi...

0

19

jedno jajko ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie...

PLACUSZKI OWSIANE Z MARCHEWKĄ Składniki (na ok. 10 szt.): - 1 szklanka płatków owsianych górskich, - 2 marchewki (średniej wielkości), - ¼ szklanki mleka, - 1 łyżeczka cyn...

2

20

PLACUSZKI OWSIANE Z MARCHEWKĄ Składniki (na o...

BooBearLove
BooBearLove nie wiesz może ile kalorii ma takie jeden placuszek?>
wyimaginowanaiguana
wyimaginowanaiguana niestety nie..
Bananowy chlebek owsiany

0

6

Bananowy chlebek owsiany

Ciasto: 1 puszka cieciorki gotowanej na parze Bonduelle 1 jajko 3 łyżeczki stewii Kilka kropel aromatu waniliowego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody Budyń wanili...

0

3

Ciasto: 1 puszka cieciorki gotowanej na parze B...

PORCJA: 1 POZIOM: ŚREDNI CZAS: ok. 60min. OCENA: +6 30g Płatki owsiane górskie - Melvit 125g Ser twarogowy chudy (w kostce) - Delikate 50g Białko jaja kurzego 20g Żółtko jaja k...

0

2

PORCJA: 1 POZIOM: ŚREDNI CZAS: ok. 60min. OCENA...

Tofucznica ze szparagami Składniki na 1 - 2 porcje: kostka tofu naturalnego 1/3 - 1/2 łyżeczka czarnej soli, do kupienia tutaj 2 - 3 łyżeczki płatków drożdżowych, do kupienia tu...

0

1

Tofucznica ze szparagami Składniki na 1 - 2 por...

Kisiel marchewkowy

0

6

Kisiel marchewkowy

Witariańskie spaghetti z cukinii

0

2

Witariańskie spaghetti z cukinii

czekoladowy budyń z chili: Składniki: 2 1/3 szklanki mleka roślinnego 1/3 szklanki kaszy jaglanej 15 - 20 daktyli 100 g bezglutenowej gorzkiej czekolady 1...

0

12

czekoladowy budyń z chili: Składniki: 2 ...

Dietetyczny sernik jogurtowy na zimno z owocami

0

38

Dietetyczny sernik jogurtowy na zimno z owocami

Zupa krem brokułowo-marchewkowa:) Składniki: około 500g brokuła, 2 marchewki, cebula, pojedyncza pierś z kurczaka, 500ml wody, sól, pieprz. W osolonej wodzie gotujemy na małym o...

0

9

Zupa krem brokułowo-marchewkowa:) Składniki: ok...

Brownie bez cukru i mąki

0

14

Brownie bez cukru i mąki

leciutkie batoniki jogurtowe z borówkami, i suszonymi owocami.

0

4

leciutkie batoniki jogurtowe z borówkami, i sus...

Cisto bananowe mmm...pysznosci.♥ Miksujesz w blenderze (albo taką nóżką z ostrzami od miksera) 2 banany (wychodzi wtedy około pół blaszki). Wrzucasz do tego posiekane migdały, ...

5

73

Cisto bananowe mmm...pysznosci.♥ Miksujesz w b...

maziak85
maziak85 trzeba spróbowac;D
dollos
dollos A ile tego wszystkiego: otrębów i orzechów?
mysecret
mysecret to samo pytanie ile czego?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ciasto z kaszy jaglanej jak u babci

0

20

Ciasto z kaszy jaglanej jak u babci