Inspiracje fitness :)
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
Tablica zawiera 27 zszywek
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 100 osób
Moje tablice obserwuje 100 osób
Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 100 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
Moje tablice obserwuje 100 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
93
2
50
Na brzuszek
locust taa... żeby jeszcze dało się pozbyć skóry :P
Roksana_94 Przez te ćwiczenia nie zrobisz płaskiego brzucha, robisz tylko mięśnie. Najważniejsza jest dieta ;)
217
18
142
cos na brzuchol :D
RunaLive9 WTF!!!!!!!
konto-usunięte Na nic Wam się ćwiczenia nie zdadzą, jeżeli nie będzie diety. Nie ma żadnych ćwiczeń na spalanie ...
34
8
20
Mel B - 10 minutowy trening nóg Ciężkie, ale da...
sweet007 Czy one wyszczupluja nogi czy bardziej rozbudowuja ?
Tusieczka93 Uwielbiam tą kobietę, dzięki niej schudłam 11kg :-)
62
1
40
Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wy...
kelaii jasne, że tak! jak się w ogóle nie ćwiczy to jak się w końcu zacznie to jak najbardziej. A po 30 ...
201
3
197
Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...
konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c
jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...
jagoda_no10 *doomela
139
5
103
ćwiczenia na zgrabne nogi
Dominisssiaaa bardziej mi chodziło jakie są efekty czyli czy nogi się wysmukliły i pośladki ujędrniły :)
paucioszka15 Nie ćwiczyłam tego zestawu ale squats są bardzo dobrymi ćwiczeniami na poladki i nogi :D W połąc...
paucioszka15 Myśłę, że ten zestaw pomoże wyszczuplić nogi i ' poprawić ' pośladki :)
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
0
1
6
moje ulubione ćwiczenie na siłowni! czy któraś ...
xkingaxm przysiady to świetne ćwiczenie, ale uwaga bo przy dodatnim bilansie kcal diety, rozwali wam tak 4...
lady_in_red 15 kg tro standardowa damska sztanga także ja raczej o takie myślę:)/ja moze jestem dziwna,ale ja...
!['Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szczupłe w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0200/thb_4210.jpg "'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szcz...")
