Inspiracje Turbo spalanie ;)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek
Obserwuj tablicę
wikaklos

wikaklos

Obserwuję 110 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 110 tablic
Moje tablice obserwuje 122 osoby
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
37-minutowy trening kardio, od 222 do 407 spalonych kalorii! Niezły wycisk, choć także do wykonania dla początkujących. Zrzucamy kilogramy! :):)

2

9

37-minutowy trening kardio, od 222 do 407 spalo...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Fajny trening zawierający rozgrzewkę i rozluźnienie
DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Jeśli szukacie czegoś krótszego i bardziej intensywnego, wypróbujcie Turbo Spalanie: https://cen...
Chcecie mieć idealny biust, płaski brzuch i seksowne pośladki? Do roboty dziewczyny! Zapraszam do TRENINGU Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki :)

1

16

Chcecie mieć idealny biust, płaski brzuch i sek...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Jeśli zaczynacie ćwiczyć, MUSICIE zmienić swoją dietę! Tutaj macie parę wskazówek "na co zwr...
6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem...

0

13

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostyc...

Masz wolne 20 minut? "Wyładuj Swój Stres" z Luizą Avagyan!

0

15

Masz wolne 20 minut? "Wyładuj Swój Stres&q...

7-dniowy program treningowy.

2

6

7-dniowy program treningowy.

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Rozpocznijcie program treningowy: centrumsportowca.pl/centrum-treningu/noworoczny-plan-tr...
Estmak949
Estmak949 nawet na zszywce ktos z fit fabric:P
Stabilizacja/Core Stability - Trening Mięśni Głębokich

0

6

Stabilizacja/Core Stability - Trening Mięśni Gł...

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

1

20

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

FankaLuizyAvagyan
FankaLuizyAvagyan Po tłustym czwartku jak znalazł :):):)
Ciekawy zestaw ćwiczeń

1

22

Ciekawy zestaw ćwiczeń

juja
juja cwiczylam kiedy bardzo fajny napdawde :)
.,.

15

98

.,.

Dusiaa18
Dusiaa18 to próbujemy :)
wiky071
wiky071 pytanie do ćwiczących : na 1 rysunku jak jest ' spoczynek ' to biodro kładzie sie na zi...
maxfactor
maxfactor nie kładzie się biodra na ziemię, wszystko robisz w oderwaniu od ziemi :) staraj się "wyciąg...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

1

5

...

myoukowski
myoukowski Próbował ktoś?
Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
,,,

0

30

,,,

,,,

0

36

,,,

A6W Żeby wytrwać całą A6W trzeba naprawdę sporej motywacji i wytrzymałości. Aktywuje wszystkie partie mięśni brzuch. Ps. Naprawdę polecam, choć sama wytrzymałam zaledwie 3 tyg...

5

10

A6W Żeby wytrwać całą A6W trzeba naprawdę spore...

Sisi469
Sisi469 Ja ma 30 dzień . Zauważyłam minimalne efekty . Minimalne może dlatego ,że nie przykładam się zby...
Sisi469
Sisi469 Tak wiem powinnam się bardziej starać . Niestety nie mam czasu na wykonywanie tych ćwiczeń (trzy...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Krokodylki z hantlami (A) Stań w rozkroku z hantlami trzymanymi w wyprostowanych rękach. (B) Zrób przysiad, aż uda będą równoległe do podłoża. (C) ...

0

5

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Krokodylki z hantl...

Ćwiczenia z hantlami

0

6

Ćwiczenia z hantlami

AEROBIK: TURBO SPALANIE - ĆWICZENIA NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #4 █▬█ █ ▀█▀

0

25

AEROBIK: TURBO SPALANIE - ĆWICZENIA NA SPALANIE...

TURBO SPALANIE: ĆWICZENIA AEROBIK CARDIO NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #2 █▬█ █ ▀█▀

1

24

TURBO SPALANIE: ĆWICZENIA AEROBIK CARDIO NA SPA...

marzycielka1006
marzycielka1006 Próbował ktoś? widać efekty?
Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

2

8

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

FankaLuizyAvagyan
FankaLuizyAvagyan niezły WYCISK!!!
FankaLuizyAvagyan
FankaLuizyAvagyan Miał być szybki poranny trening...a to było chyba najcięższe 6 minut mojego życia! ale uśmiech t...
Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwi...

7

18

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcec...

blossom
blossom Jak często wykonujemy te ćwiczenia? trzeba codziennie?
Zobacz wszystkie komentarze (7)