Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 7 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 113 tablic
Moje tablice obserwuje 97 osób

Obserwuję 113 tablic
Moje tablice obserwuje 97 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 7 zszywek

993

630

konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...

zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

pan_da podasz źródło?

pinezka4321 fajne cwiczenia ale ostro wyczerpujące

291

473

misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty

Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?

xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

110

gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...

wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...

Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...