fit inspiracje - tablica wiolka0395 na Zszywacz.pl

Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z

31

0

20

Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z

Brownie z ciecierzycy to idealne ciasto dla każdego łasucha, słodkie, pyszne i zdrowe. Doskonałe na nadchodzące jesienne dni.

11

0

6

Brownie z ciecierzycy to idealne ciasto dla każ...

Potrawka z indyka z fasolką szparagową (wersja zwykła i fit)

28

0

25

Potrawka z indyka z fasolką szparagową (wersja ...

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 6 łyżek kaszy jaglanej (90 g suchej), woda (300 ml), mleko 2% tłuszczu (200 ml), 2 średniej wi...

15

1

19

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ...

noemi3 mmm muszę spróbować ;-)

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w sosie serowo-śmietanowym - składniki: 160 g makaronu (u mnie pełnoziarniste pióra) 300 g świeżego szpinaku 160 g sera żółtego ok. ...

54

0

57

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami w ...

Składniki: 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wanilii ponadto: 2 łyżki jogurtu naturalnego kilka borówek

226

21

191

Składniki: 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wa...

blondiczu ja mam te jajka i banana zmiksować czy jak???

buziaczek0133 Mi nie wyszły :(

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Przepis na lekkie kluski twarogowe już na bloga, klikajcie w zdjęcie ;) Zapraszam <3

34

0

13

Przepis na lekkie kluski twarogowe już na bloga...

152

48

246

dieta: owsiankowa głodówka

Danielle mam pytanie jak wy to jecie, bo jak rano zrobicie to potem jest zimne, odgrzewacie sobie czy na z...

Zobacz wszystkie komentarze (48)

Przepis na piersi z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą. Szpinak podsmaż z czosnkiem. Piersi rozbij, nakładaj po kawałku mocarelli i łyżkę szpinaku. Zwiń, posól, popieprz. Rozgr...

302

11

435

Przepis na piersi z kurczaka ze szpinakiem i mo...

mery2801 pomysł na obiad :)

konto-usunięte ja robiłam juz i jest genialne ;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

32

0

16

Fit makaron w 10 minut!

Po tygodniu 2 kg mniej! Na zdjęciu ulubiona tofucznica z pieczarkami, na które kiedyś nie mogłam nawet patrzeć. Gorąco zachęcam nie tylko do próbowania nowych smaków, ale także ...

6

2

1

Po tygodniu 2 kg mniej! Na zdjęciu ulubiona tof...

anabyana Na jakiej diecie jesteś?

8

0

10

Fit brownie czekoladowe

387

94

264

szybka dieta

LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo

ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?

Zobacz wszystkie komentarze (94)

29

0

33

MOCNO CZOSNKOWA SAŁATKA BROKUŁOWA

17

5

240

***

konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...

konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Brownie z cukini :-) meeega wilgotne i czekoladowe :-)

14

2

6

Brownie z cukini :-) meeega wilgotne i czekolad...

natalia959595 można przepis? :D bo wygląda smakowicie :D

Drugie śniadanie - jogurt naturalny z bananem i wiórkami kokosowymi. 188 kcal a daje siły

11

0

6

Drugie śniadanie - jogurt naturalny z bananem i...

pasta kanapkowa z tuńczyka i serka wiejskiego Ostatnio jem chyba za mało białka. Zdecydowanie trzeba zwiększyć jego dawkę. Idealna jest do tego prosta i chudziutka tuńczykowa pa...

2

0

13

pasta kanapkowa z tuńczyka i serka wiejskiego O...

Pasta ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta

20

0

14

Pasta ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i ser...

placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 250g jogurtu naturalnego,2 jajka,1 i 1/3 szklanki mąki(pszenna,jaglana,owsiana lub jaka chcecie), 2-3 łyżki oleju,2 łyżki cukru(stewia,miód),...

147

11

103

placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 250g jogurt...

izuushin wyglądają świetnie, właśnie wypróbowałam przepis i.. niestety, takie sflaczałe wychodzą :-(

mamaWruchu pycha,niebo w ustach I rozpusta ♡ Mam też te słoiczki szklane: )

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Dietetyczne i pyszne ciasto marchewkowe :)

39

0

38

Dietetyczne i pyszne ciasto marchewkowe :)

FIT OMLET SZPINAKOWY 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajk...

82

8

61

FIT OMLET SZPINAKOWY 30g płatków owsianych, jaj...

konto-usunięte a jak dam platki blyskawiczne jeczmienne surowe zamiast owsianych to wyjdzie?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ryba zapiekana ze szpinakiem Przepis po kliknięciu na zdjęcie

11

0

17

Ryba zapiekana ze szpinakiem Przepis po kliknię...

dziś na obiad wjechała pizza z kalafiora

5

0

3

dziś na obiad wjechała pizza z kalafiora

Sernik jogurtowy z jogurtów greckich z minimalną ilością miodu :)

1

0

19

Sernik jogurtowy z jogurtów greckich z minimaln...

Smaczny i zdrowy obiad! Na placku do tortilli położyłam trochę sera, na to pomidory, brokuł, zielona papryka, czerwona cebulka i ogórek. Zapiekałam jakieś 5-8 minut w piekarniku...

17

0

13

Smaczny i zdrowy obiad! Na placku do tortilli p...

22

0

26

Sałatka z ogórków, pomidorów i tuńczyka

5

0

4

pizza kalafiorowa

71

7

43

.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Przepyszna zapiekanka dla fit osób oraz na redukcji. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

107

0

87

Inspiracje fit

w kategorii Pozostałe

wiolka0395