Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 151 osób
Moje tablice obserwuje 151 osób
Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 151 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 151 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
140
3
62
...
xxtosiaxx99 czy na prawdę są takie efekty?
WerbenaI Nie, do tego w głowie się kręci już po setnym razie.
16
4
8
172 cm, 21 lat - 62,5kg biust - 88, pod biustem...
Nieoceniona12 wydaje mi się, że 10 kg to za dużo...tym bardziej, że chcesz zrobić brzuch a mięśnie przecież waż...
248
5
129
Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję...
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka zmotywowałaś mnie
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH [FIT LOVERS] Najlepsze ćwiczenia,dają super efekty. Najlepiej jest zacząć od 30 sekund potem 45 a potem 1min,moim zdaniem.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0642/thb_5139.jpg "10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH [FIT LOVERS] Najlepsze ćwiczenia,dają ...")
6
1
112
Najlepsze ćwiczenie na pośladki!! <3
Alkapone336 Ja również z obciążeniem,bardzo fajne ćwiczenie :)
41
9
39
Dzień 1 - Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + ...
gocha01022 uwielbiam ćwiczenia z centrum sportowca <3
284
6
173
...
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811 żeby mi się chciało :D
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
7
1
3
Ćwiczenie ❤️ ABS na nogi, pośladki i ręce :) Po...
FitPlanner Wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych na fitplanner.pl !
