ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje pysznie i zdrowo

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

Obserwuj tablicę

wiska

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 699 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 699 osób
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 19 zszywek

zdrowe koktaile

328

7

249

zdrowe koktaile

mugli Wygląda słabo. Ale tak jest ze zdrowymi rzeczami :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Omlet na słodko

3 jaja
50 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
3 łyżki jogurtu naturalnego
typu greckiego
2 suszone śliwki
2 suszone morele
2 suszone daktyle
1 łyżka...

27

0

30

Omlet na słodko 3 jaja 50 g płatków owsianych ...

Chleb z samych ziaren - bardzo syty chlebek
Składniki: 1 szklanka słonecznika łuskanego, 1/2 szklanki orzechów laskowych, 3/4 szklanki siemienia lnianego, 3/4 szklanki sezamu, 1...

43

6

36

Chleb z samych ziaren - bardzo syty chlebek Skł...

_Gocha_ a czy w maszynie do pieczenia chleba uda sie taki przygotowac?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Frittata:
6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu baby,2-3 plasterki se...

11

2

40

Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpin...

kasia90i co dalej ? :)

per_petua dołączam sie do pytania ;)

ZDROWY I SUPER SMAKOWITY OBIAD CZYLI ROLADKI Z KURCZAKA Z BROKUŁAMI I FETĄ - USMAŻ I GOTOWE

153

0

241

ZDROWY I SUPER SMAKOWITY OBIAD CZYLI ROLADKI Z ...

Lekka zapiekanka brokułowa z Camembertem!

19

0

26

Lekka zapiekanka brokułowa z Camembertem!

DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ BEZ CUKRU
Składniki :
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka otrąb pszennych
3/4 szklanki suszonej żurawiny
1/3 szklanki słonecznika
1...

33

1

74

DIETETYCZNE CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ BEZ C...

CageAlex Bardzo fajna alternatywa ciastek! Robię to! :)

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą

13

1

31

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

nunika uwielbiam takie jedzenie :)

SAŁATKA Z BROKUŁAMI
Składniki:
1 brokuł
2-4 łyżki pokrojonego w kostkę sera feta (lub pleśniowego)
1-2 łyżki uprażonych na patelni płatków migdałowych

Sos winegret:
1/3 szklank...

12

0

50

SAŁATKA Z BROKUŁAMI Składniki: 1 brokuł 2-4 łyż...

roladki z kurczaka z pieczoną papryką i mozzarellą
składniki
3 piersi z kurczaka, duże
1 papryka czerwona
1 mozzarella
12 plasterków szynki hiszpańskiej
3 łyżki miękkiego masła
...

9

0

23

roladki z kurczaka z pieczoną papryką i mozzare...

wiecie jak to jest prostę?
Pomidorek zapiekany z jajkiem i ziołami. Ja bym dodała jeszcze mięsa ;)

72

10

111

wiecie jak to jest prostę? Pomidorek zapiekany ...

madziam1518 jadłam juz takie ;dd pyszne ! :D

madziam1518 like

Askam94 ide coś zjeść -_-

Zobacz wszystkie komentarze (10)

PLACKI ZIEMNIACZANE LIGHT

Przede wszystkim ziemniaki: około kilograma. Obieramy i trzemy na tarce o grubych oczkach. Kilka razy dokładnie płuczemy, a potem solimy i odstawiamy ...

46

3

83

PLACKI ZIEMNIACZANE LIGHT Przede wszystkim zie...

KayaM pycha było ;>

bierdona18 Możliwe że sie skusze żeby wypróbować! :P

magida1960 A co z tych utartych ziemniaków wypłukujemy ? Jak są za wodniste ja dodaje płatki owsiane górskie...

dietyczna roladka z salatą i tuńczykiem

65

7

103

dietyczna roladka z salatą i tuńczykiem

annamassio mmm piedina....

baszko52 wlasnie szukalam cos na kolacje

slawekrynek Spoko ♥

Zobacz wszystkie komentarze (7)

pomidor farszerowany sałatką z kurczaka i grzybami

6 pomidorek
200 gr piersi kurczaka
150 gr grzybków
2 łyżki kukurydzy
1 czerwona papryczka
zioła

62

5

95

pomidor farszerowany sałatką z kurczaka i grzyb...

olcia88 smakowite :D

annn1995 ciekawe ;D spróbuje :)

madziam1518 ;3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

4

0

5

...

mniam

5

0

7

mniam

2

0

7

...

śniadanko

8

0

16

śniadanko

śniadanko

2

0

4

śniadanko