Inspiracje FIT

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Obserwuj tablicę
xKaaa_09

xKaaa_09

Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 21 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 21 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta...

1

149

DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na...

avepmhk
avepmhk zrobię sobie jutro do pracy :) właśnie czegoś takiego szukałam
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Pita z kurczakiem w greckim stylu Składniki: -500g piersi z kurczaka -otarta skórka z 1/2 cytryny -1 łyżka soku z cytryny -1 ząbek czosnku -1 łyżeczka suszonego oregano -1 ły...

0

272

Pita z kurczakiem w greckim stylu Składniki: ...

Tak dla początkujących albo dla tych którzy nie wiedzieli :)

0

23

Tak dla początkujących albo dla tych którzy nie...

...

0

28

...

Składniki na 2 porcje: Cukinia (3 małe/średnie sztuki) PESTO: Świeży szpinak (około 200 g) Bazylia (mały pęczek) Czosnek (2 ząbki) Oliwa (około 100- 150 ml - w zależności od ko...

0

41

Składniki na 2 porcje: Cukinia (3 małe/średnie ...

Zapiekany kurczak z pomidorkami, szpinakiem i mozzarelą

2

32

Zapiekany kurczak z pomidorkami, szpinakiem i m...

sylwi4s
sylwi4s robił ktos? extra wyglada tylko zastanawiam sie ile czasu piec
darciaa95
darciaa95 30-40 min. n 200 stopni
Lekkie, jogurtowe sosy Sos czosnkowy: 100g jogurtu naturalnego, 1 duży ząbek czosnku szczypta soli pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu 1 łyżeczka oregano opcjonalnie - łyże...

1

66

Lekkie, jogurtowe sosy Sos czosnkowy: 100g jog...

Minikadoo
Minikadoo Bardzo smaczne :) Wyprobowalam i polecam ! ;)
Śniadaniowa Bruschetta :) Składniki: - 2 łyżki bazylii - 1 szklanka pomidorów wiśniowych - 4 jajka - 1 łyżka pesto - szczypta soli i pieprzu - 3 łyżki oliwy z oliwek - bagi...

1

157

Śniadaniowa Bruschetta :) Składniki: - 2 łyżk...

swistaczek
swistaczek nie ma całego przepisu :/
opakowanie makaronu rurki pierś kurczaka (ok. 65 dag) 30-40 dag pieczarek 3 cebule pół litra śmietany 18-proc. olej torebka curry bazylia 5 dag s...

0

148

opakowanie makaronu rurki pierś kurczaka (o...

Włoski kociołek, czyli danie z jednego garnka Składniki: 4 szklanki bulionu warzywnego (może być rosół) 2 łyżki oliwy z oliwek 400 g makaronu fettuccine (u mnie pełnoziarniste ...

0

13

Włoski kociołek, czyli danie z jednego garnka ...

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia. 2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bul...

13

380

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

kaskis
kaskis super
CarolaDIY
CarolaDIY Zapraszam na mój profil ;) \
andzia314
andzia314 love it muszę spróbować
Zobacz wszystkie komentarze (13)
tak powinien wyglądać

0

87

tak powinien wyglądać

pośladki

0

70

pośladki

Ćwiczenia na piękne zgrabne nogi.

39

55

Ćwiczenia na piękne zgrabne nogi.

RUSZdupeNO
RUSZdupeNO Podziwiam Cię. ! Tak długo ćwiczysz.. JEJ. :) Ja ćwiczę dopiero jakieś 3 miesiące na oko licząc,...
RUSZdupeNO
RUSZdupeNO A i chciałabym dodać, że zaczynam biegać w każdą sobotę, myślisz że to nie za mało?
konto-usunięte
konto-usunięte Hej mam pytanie mam okropny problem z nogami ( łydki . uda to coś strasznego ) w moim przypadku j...
Zobacz wszystkie komentarze (39)
200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj bolą nogi, bolą , w 100% polecam !:)

8

107

200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...

forway
forway bardzo fajne :)!
gabrysia1212
gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D
patrycjac11
patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Bikini Blaster 2 - Legs

0

11

Bikini Blaster 2 - Legs

Bikini Blaster 6 - Booty

3

15

Bikini Blaster 6 - Booty

vwvww
vwvww na cio te ćwiczenia?
xKaaa_09
xKaaa_09 pupa :)
cherryx7
cherryx7 Robiłam te ćwiczenia 2-3 miesiące z dużymi przerwami. Słuchajcie... Moj tyłek tak się po tym zmie...
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla ZAAWANSOWANYCH - Natalia Gacka

0

5

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...