Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
Obserwuj tablicę
yourreward

yourreward

Obserwuję 134 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 134 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób
Tę tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
SPALANIE BOCZKÓW

0

7

SPALANIE BOCZKÓW

Fajne i proste ćwiczenia. :) Zaczynam od jutra. :D Jestem ciekawa ostatniego, czy wyrabia mięśnie w nogach czy również będą trochę chudsze. :> Jak myślicie, może któraś z was...

2

16

Fajne i proste ćwiczenia. :) Zaczynam od jutra....

Agadek44
Agadek44 o ile dobrze widzę to ostatnie cwiczenie wyszczupla wewnętrzna czesc ud i zakresla trochę pupe ;)
Beata1998
Beata1998 Ostatnie to tak zwane "przysiady sumo" więc najlepsze na wewnętrzną stronę ud. :)
TRENING RANO :))) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

88

TRENING RANO :)))

nusiaaaaa
nusiaaaaa a może być wieczorem? ;p
Zobacz wszystkie komentarze (7)
15min ab workout Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

31

15min ab workout

Boczki

0

5

Boczki

10 minutowy trening na płaski brzuch

0

8

10 minutowy trening na płaski brzuch

for lazy Girls <3

0

4

for lazy Girls <3

ćwiczenia na pośladki

4

65

ćwiczenia na pośladki

yelloweye
yelloweye Ale zakwasy są po 6 dniu masakra ... ja dzień 10 ;) Efekty są zarembiście widoczne :D <3
agusiaof
agusiaof jeżeli nie daje rady za jednym razem zrobić np 150 to mogę sobie rozłożyć na 75 rano i 75 wieczorem?
TotalFitMonster
TotalFitMonster Pierwszy dzień za mną! :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na konkretne części pośladków

1

10

ćwiczenia na konkretne części pośladków

marcato
marcato a ten medius ? ;)
michiru1212
michiru1212 minimus to zwykłe przysiady a medius przysiady sumo;)
POLECAM! sama robię te ćwiczenia już 5 dni i widzę lekki rezultat :) + przed nimi i po nich 100 brzuszków, 50 zwykłych i 50 na skos. :)

0

14

POLECAM! sama robię te ćwiczenia już 5 dni i w...

SKALPEL - Ewa Chodakowska... Zaczynamy ;) moj poczatek 26.11- 26.12 :) jestem cikekawa efektow ! :)

1

4

SKALPEL - Ewa Chodakowska... Zaczynamy ;) moj p...

OLA3366
OLA3366 już 9 dni za mną :)
Najlepsza reklama sportu jaką widziałam. Aż chce się jogować...

14

62

Najlepsza reklama sportu jaką widziałam. Aż chc...

lotka12345
lotka12345 zakochałam się...
andziula5885
andziula5885 Cudowna <3
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być przykładem samym w sobie ich efektów ! <3 KILLER Legs and Booty Home Workout!

20

104

Aby motywować innych do ćwiczeń, trzeba być prz...

ulka014
ulka014 jest efekt po miesiącu :D jędrniejsza :D o tak :D
Zobacz wszystkie komentarze (20)
<333

63

350

<333

koliber97
koliber97 ja doszłam do 2 minut potem się poddałam od jutra spróbuje jeszcze raz, może tym razem się uda :)
Zobacz wszystkie komentarze (63)