Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuj tablicę
zaneta19

zaneta19

Obserwuję 28 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 28 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 26 zszywek
Jak zmotywować się do diety i ćwiczeń? Grafika do wydrukowania już na blogu.

1

3

Jak zmotywować się do diety i ćwiczeń? Grafika ...

niunia2311
niunia2311 N początku ćwiczyć 3 razy w tygodniu, żeby się nie zrazić. Wyrzucić z jadlospisu zbędne słodycze,...
Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Dziś dzień 1. Polecam, mięśnie aż pieką :) Link w komentarzu.

7

10

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek. Dziś dzień 1....

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Znacie dobre ćwiczenia na nogi ? Takie aby byly smukłe, a nie z wielkimi mięśniami. Będę wdzięczna ;*

0

1

Znacie dobre ćwiczenia na nogi ? Takie aby byly...

5 Minute Tone Body Legs Workout, Fitness Training w/ Tammy... Genialne ćwiczenia za WEWNĘTRZNĄ stronę ud...!! Pierwsze widać juz po ty...!!:D

0

8

5 Minute Tone Body Legs Workout, Fitness Traini...

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla ZAAWANSOWANYCH - Natalia G...

0

9

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

1

8

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

Ula2850
Ula2850 Właśnie to robię :)
ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. oponkę :)

11

160

ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...

niusia123451
niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)
ma_rysiaa
ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla kobiet

3

71

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...

No Squat Workout for Butt and Thighs - Leg Workout without Squats or Lunges / od jutra zaczynam także to! mamm nadzieję, że zobaczę zadowalające efekty :)

1

4

No Squat Workout for Butt and Thighs - Leg Work...

iloveemusiic
iloveemusiic też sprobuje;p
Mel B 10 minutowy trening brzucha

3

33

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Czekoladaa
Czekoladaa Bardzo dobry trening ! POLECAM ! ;)
Kadali
Kadali lubię go ale te ćwiczenia z butelką muszę trochę źle robić bo mnie kość ogonowa boli :)
ooo000ooo5
ooo000ooo5 kup sobie matę, naprawdę pomaga, mi również wszystkie kości wbijały się w podłogę. a co do ćwicze...
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

27

187

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

ulkabrzydulka
ulkabrzydulka uwielbiam piękną Mel B <3
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Mel B / Full Body Workout 1 / PL

0

80

Mel B / Full Body Workout 1 / PL

Mel B / Full Body Workout 2 / PL

0

67

Mel B / Full Body Workout 2 / PL

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające

1

78

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające

ChocoKiss
ChocoKiss Moje ulubione z ćwiczeń Mel B <3
Ewa chodakowska trening z gwiazdami

6

51

Ewa chodakowska trening z gwiazdami

placekdg
placekdg bo naprawdę cięzko dojść do końca! i tak brawo za motywacje :)
Agata97
Agata97 Ja wybieram sobie tylko jeden z trzech programów (bo całego nie dałabym rady) i przez 30 min ćwic...
Angelika77
Angelika77 zrobiłam wszytstko od początku do końca i muszę przyznać że nóg nie czuje ! xd Drugi trening zdec...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Butt Lift &amp; Slim Thighs | POP Pilates Beach Series

0

6

Butt Lift &amp; Slim Thighs | POP Pilates B...

How To Get Slim Calves

0

17

How To Get Slim Calves

Call Me Maybe Mighty Squat Challenge

0

6

Call Me Maybe Mighty Squat Challenge

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić ciało

0

12

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić...

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 1

0

15

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stron...

Mel B trening abs

1

74

Mel B trening abs

girlsa
girlsa Daje wycisk!
30-Minute Cardio - The CafeMom Studios Workout

0

9

30-Minute Cardio - The CafeMom Studios Workout

;))

1

6

;))

konto-usunięte
konto-usunięte jeszcze tylko dopiszmy "śpij dobrze" i mamy combo!;)
;3.

0

1

;3.

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes

0

7

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki SZYBKO - ćwiczenia biodra

0

8

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki S...