Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Tablica zawiera 29 zszywek
Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób
Moje tablice obserwuje 76 osób
Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
Moje tablice obserwuje 76 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 29 zszywek
1604
99
909
brzuch
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
118
3
122
WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska
Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)
cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)
Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...
![Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!! Ilośc powtórzeń ćwiczenia: 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0263/thb_7629.jpg "Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyk...")
60
2
54
Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ...
Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)
Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...
215
3
158
idealne na wewnętrzną stronę ud :)
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...
298
14
272
Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)
![Najlepsze ćwiczenia na boczki! Tylko Tiff i widać efekty już po 2 tygodniach. Link znajdziecie na tym blogu [KLIK W OBRAZEK i odeśle Was na niego] :)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0260/thb_6573.jpg "Najlepsze ćwiczenia na boczki! Tylko Tiff i widać efekty już po 2 tygodniach....")
![NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych :) Możecie same zobaczyć efekty [KLIK W OBRAZEK] :)))))](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0250/thb_9834.jpg "NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych :) Możecie same zobaczyć efekt...")
12
2
90
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BOCZKI, nie ma lepszych ...
weronikaw14 Gratuluje :D bo efekty są naprawdę świetne :D
Mrs_Stranger Szacunek !! :) is that you ?:)
patixxx I have no idea whos that ;) but good workout
0
3
52
+bieganie. No to zaczynamy ćwiczenia. Zostało j...
olidzia a dziewczyny wiecie może jak zgubić też z wagi?
Paula142536 tez zaczynam biegam po 30 minut. minimum3 razy w tygodniu. i chce zaczac cwiczyc ale nie wiem co.
55
10
22
Mel B - 10-minutowy trening pośladków faajne! xd
xsysia25 ja ćwiczę miesiąc już i mi cellulit nie znika :(
74
19
55
Mel B 10 minutowy trening brzucha! Uwierzcie PO...
agulla9 Na spalanie czy raczej na rzeźbę?
63
9
78
na dziś zumba ? uwielbiam <3 . straszni...
barbara24 to naprawde fajny uklad, no i muza jest super :-) az chce sie skakac :-)
moniczka12345 Super to by było jakby one zamknęły japy i można było usłyszeć muzykę... !
Nenn zumba jest niesamowita- poprawia humor, a do tego wyciska ostatnie poty :-)
29
3
40
Odchudzające i smaczne dania,sprawdzone rady:-)
45
5
31
o taką figurę walczę :)
nuudle A KTO NIE ? XD
Monisia1997133 Zaczełam ćwiczyć tyłek może będę miała ładniejszą od niej :D
pozakontrola ja też :D
81
8
107
200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...
forway bardzo fajne :)!
gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D
patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?