a co do diety to staram się jeść zdrowo i mało kalorycznie. przeważnie moje posiłki nie wynoszą 1000 calori jest teraz tak gorąco, że nie chce się aż tak jeść. dużo się ruszam. chodzę na spacery, bawię się z psem i oczywiście piję dużo wody
ćwicze z mel b cardio na zmianę co drugi dzień z tiffany, brzuch, pośladki, abs i czasami skalpel jak mnie energia rozpiera albo ćwicze dwa razy dziennie różnie bywa ale przede wszystkim trzymam się ćwiczen i kolejności z wyzwania
Hazzaconda
Wow! W 6 dni aż tyle cm? :o
konto-usunięte
też mam takie wsparcie od mamy -,- a po paru godzinach przychodzi do mnie z lodami,ciastem itp... :P
szantilove
a co do diety to staram się jeść zdrowo i mało kalorycznie. przeważnie moje posiłki nie wynoszą 1000 calori jest teraz tak gorąco, że nie chce się aż tak jeść. dużo się ruszam. chodzę na spacery, bawię się z psem i oczywiście piję dużo wody
szantilove
ćwicze z mel b cardio na zmianę co drugi dzień z tiffany, brzuch, pośladki, abs i czasami skalpel jak mnie energia rozpiera albo ćwicze dwa razy dziennie różnie bywa ale przede wszystkim trzymam się ćwiczen i kolejności z wyzwania
Kolorowam1
gratulacje oby tak dalej :) pytanie jak powyżej:)
osiagnac53cel
co? jak? jak ty to zrobiłaś? jakąś diete specjalną stosujesz?
zozoolek
jakie dokładnie ćwiczenia wykonujesz ;d ?
injection
A co ćwiczysz? ;) Trzymam za Ciebie kciuki. ;)