osiagnac53cel

Jestem Julita, mam 18 lat. Moje ciało, to moje ciało, mi ma się podobać
osiagnac53cel
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lublin
Dzisiaj po 4-dniowej przerwie poszłam biegać. Po 5 minutach miałam ochotę wrócić do domu, ale powiedziałam sobie, że chociaż 20 minut dzisiaj(okres itp, itd) i tak właśnie z zaplanowanych 20 minut zrobiło się prawie 40 :D nie mogłam przestać :) Powiedzcie mi proszę co mogę zrobic jutro na obiad niedrogiego(studencka kieszeń), w miarę łatwego i przede wszystkim mega zdrowego! :) 1 dzień biegania mam za sobą!! Ale się cieszę, nawet nie wiem kiedy minęło mi to 30 minut :D A swoją drogą mam do Was pytanie, biegacie codziennie czy co drugi dzień? jak lepiej rozłożyć treningi: jeden dzień bieg, a drugi siłowe na nogi, pupę i brzuch?? Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory Mel B nogi i interwały i zamiast ubyć mi w udach to przybyło :/ jak będę trzymała dietę i ćwiczyła cardio ok 40 minut to uda mi się wyszczuplić te nogi? mniam.. niedługo będziemy wcinać takie pyszności Znalazłam dzisiaj zdjęcie mojej pupyi nóg sprzed roku, aż żal mi serce ściska, że kiedyś tak wyglądałam, a teraz ważę 8kg więcej... Zabieram się ostro do pracy, nie ważne, że święta idą, święta to nie moment, kiedy można jeść i nie patrzeć na kcal.

Tablic
5 Zszywek
13 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
0 Obserwują
5