...
MalaSlodka
Cuż, być może mam lepszą kondycję niż się spodziewam, ale niezbyt wyczerpujące są te ćwiczenia, nawet zakwasów na drugi dzień nie miałam.
sameolg
a czy to działa też na pośladki?
48402574
A powiedzcie mi czy te cwiczenia nadaja nogom.miesni duzych? bo musze wiedziec. czy poprostu naprawde chudziutkie nogi
nie_ma_mnie
raz zrobiłami całe nogi mi drżą i dziwnie mi się chodzi. Ale dalej będę ćwiczyła z nią
wiolunia21
oooooo fajne!! musze zaczac bo wyglada ekstra i nie tak chaotycznie jak u niektorych...
jumping_frog
Ćwiczę z nią niecały tydzień i widzę, że pojawia się upragniona przerwa w udach! Wcześniej robiłam jeszcze Mel B na nogi, niestety szybko się nudzę i w momencie, kiedy umiałam jej teksty na pamięć, przestałam. Później ćwiczyłam dziennie po około 80 przysiadów, minutę planku, około 3 minut ściany, jakieś półpompki, brzuszki, cuda na kiju, a powiem, że po pierwszym dniu, po zrobieniu tych 18 minut z nią, tak mnie nogi i pośladki bolały, nieporównywalnie z tym, co było wcześniej. Efekty też są nieporównywalne^^ Czasem warto się trochę spocić :D
lelonka
świetne ćw. :) polecam!
konto-usunięte
ja pamiętam że jak pierwszy raz zrobiłam ten zestaw po dłuższej przerwie , to na drugi dzień na tyłku nie mogłam siedzieć :) daje wycisk :d
PositivelyCrazy
Są mega efekty. U mnie po tygodniu największe efekty były w udach ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.