Negocjacje jako narzędzie minimalizowania konfliktów w administracji publicznej


Generator tekstu online


Aplikacja do pisania wypracowań- jak działa, jak znaleźć taką, która w 100% spełni nasze oczekiwania


Więcej zszywek z tablicy

fitspiration

~~~~
~~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
~~~
Obserwuj tablicę
likantropia

likantropia

Dodane 6.09 o 23:01
Obserwuj
~~~

~~~

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Kalakw

Kalakw

Mam ogromną prośbę czy kto się orjentuje ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć oraz ile razy robić trening skupiający się na np brzuchu , pupie czy udach oczywiście + ten zwykły . ? Bardzo proszę o pomoc .

 |  11.04 o 20:39   Pokaż odpowiedzi
Believe_girl

Believe_girl

Ja raz się za to zabrałam, ale mam ogromny problem z systematycznymi ćwiczeniami, dlatego zdecydowanie wolę krótkie treningi, typu Tiffany, Mel B, itp. Są krótkie, ale widzę już lekkie efekty :)

 |  9.04 o 23:44  
konto-usunięte

konto-usunięte

wiesz co a ja chcialam sprobowac chodakowskiej killera i .........kontuzja!! jprl

 |  9.04 o 23:32  
konto-usunięte

konto-usunięte

A6W i do tego jezdze na rowerku codziennie co najmniej po 40 min ;P

 |  9.04 o 22:44   Pokaż odpowiedzi
Believe_girl

Believe_girl

Może kg nie spały, ale wymiary naprawdę rewelacja! Prawie 10 cm talia, brzuch 7 cm, uda 4 cm ( *.* ). Świetne wyniki :) Mogę wiedzieć, co ćwiczysz? Tylko a6w? Pozdrawiam :)

 |  5.04 o 22:28  
aagaa666

aagaa666

ojeju, ciałko jak marzenie <3 albo w sumie nie :P przy dobrej motywacji to tylko trochę czasu :D

 |  4.04 o 20:52  
konto-usunięte

konto-usunięte

;D ale to nie mój! do takiego dąże ;) jak skończe ćwiczenia to pochwale się swoim ;)

 |  3.04 o 14:03  
zawada44

zawada44

Slicznie wyglada !!

 |  3.04 o 13:58  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: