z piciem wody przed posiłkiem nie do końca chodzi o to, żeby jeść mniej. Najlepiej jest pić wodę trzydzieści minut przed i trzydzieści minut po posiłku. Wtedy żołądek jest nawilżony i lepiej pracuje. Pijąc wodę w trakcie posiłku, zaraz przed i po (żeby mniej zjeść, albo napchać żołądek po zjedzeniu, żeby nie czuć "głodu") jest błędem. Woda rozcieńcza enzymy trawienne, w skutek czego żołądek dłużej i ciężej pracuje nad strawieniem pokarmu.
marrciak
ja slyszalam,ze nie powinno sie pic mleka przy odchudzaniu.
Misfits
z piciem wody przed posiłkiem nie do końca chodzi o to, żeby jeść mniej. Najlepiej jest pić wodę trzydzieści minut przed i trzydzieści minut po posiłku. Wtedy żołądek jest nawilżony i lepiej pracuje. Pijąc wodę w trakcie posiłku, zaraz przed i po (żeby mniej zjeść, albo napchać żołądek po zjedzeniu, żeby nie czuć "głodu") jest błędem. Woda rozcieńcza enzymy trawienne, w skutek czego żołądek dłużej i ciężej pracuje nad strawieniem pokarmu.