Pupa jest łatwa do wytrenowania wystarczy się podpytać o więcej ćwiczeń i zmieniać sposób trenowania co 3-4 tygodnie żeby mięśnie się nie przyzwyczajały do treningu bo wtedy postępy są mniejsze. Niby błaha porada ale w rzeczywistości bardzo ważna. Takich cennych porad dostałam pełno od trenera na Siłowni w Saturn Fitness na Bielanach ale żeby te rady zaczęły działać jest jeden haczyk "trzeba się ruszyć i iść trenować na siłowni" bez tego nie da rady :)
Pati242
Pupa jest łatwa do wytrenowania wystarczy się podpytać o więcej ćwiczeń i zmieniać sposób trenowania co 3-4 tygodnie żeby mięśnie się nie przyzwyczajały do treningu bo wtedy postępy są mniejsze. Niby błaha porada ale w rzeczywistości bardzo ważna. Takich cennych porad dostałam pełno od trenera na Siłowni w Saturn Fitness na Bielanach ale żeby te rady zaczęły działać jest jeden haczyk "trzeba się ruszyć i iść trenować na siłowni" bez tego nie da rady :)