Ja ograniczylam smazone, pieczone i tluste do minimum, nauczylam sie jesc troche lzej i zdrowiej dzieki temu lepiej sie poczulam i zaczelam przygode z Mel B :). Nie jestem masochistka i zjem czasem pizze albo cos, kazdy jest czlowiekiem, ale kilka zmian, troche silnej woli i w krew wchodzi :). Warto,polecam ;(
A6W. a teraz cwicze z Kayla Itsines :) A co do diety to najlepiej na sniadanie owsianke 2 sniadanie owoc obiad cos zdrowego poprostu pozniej jakiegos owoca albo cos malego i bez kolacji :) moje zdanie :)
Paciata_
;)*
Paciata_
Ja ograniczylam smazone, pieczone i tluste do minimum, nauczylam sie jesc troche lzej i zdrowiej dzieki temu lepiej sie poczulam i zaczelam przygode z Mel B :). Nie jestem masochistka i zjem czasem pizze albo cos, kazdy jest czlowiekiem, ale kilka zmian, troche silnej woli i w krew wchodzi :). Warto,polecam ;(
Ideaalnaa
A6W. a teraz cwicze z Kayla Itsines :) A co do diety to najlepiej na sniadanie owsianke 2 sniadanie owoc obiad cos zdrowego poprostu pozniej jakiegos owoca albo cos malego i bez kolacji :) moje zdanie :)