w skrócie to jednego dnia jesz nie więcej niż 500 kalorii a następnego normalnie, należy pamiętać aby się nie przejadać i tak przez dwa tygodnie później w twz dni chude jesz nie więcej niż 600 kalori. Ja jestem od tygodnia na tej diecie i jest -1,3kg ;)
No właśnie nie, idea tej diety polega na tym aby jednego dnia zjeść ok 500 a drugiego jeść normalnie a nie za przeproszeniem się obżerać...to nie jest głupie, to działa tylko trzeba to robić z głową. Oczywiście + ćwiczenia:)
kasia90_90
ogólnie to co drugi dzień ale ja robię poniedziałek środa, piątek dni chude a wtorek czwartek i weekendy jem normalnie
jusia44
a te chude dni to kiedy ?
kasia90_90
w skrócie to jednego dnia jesz nie więcej niż 500 kalorii a następnego normalnie, należy pamiętać aby się nie przejadać i tak przez dwa tygodnie później w twz dni chude jesz nie więcej niż 600 kalori. Ja jestem od tygodnia na tej diecie i jest -1,3kg ;)
jusia44
o co w niej chodzi ???
kasia90_90
dzięki:) dziś 5 dzień kiedy to stosuje, w tym 3 chudy i już widzę efekty :)
MyniuPyniu
co drugi dzien zmniejszanie metabolizmu na kolejny dzien... powodzenia;)
kasia90_90
No właśnie nie, idea tej diety polega na tym aby jednego dnia zjeść ok 500 a drugiego jeść normalnie a nie za przeproszeniem się obżerać...to nie jest głupie, to działa tylko trzeba to robić z głową. Oczywiście + ćwiczenia:)
MyniuPyniu
jednego zjesz 500 a drugiego 5000... totalna glupota!