Polityczne i kulturowe konsekwencje włączenia Polski Piastów do wspólnoty państw chrześcijańskich (X–XIV w.)

Wypracowania - przykłady. Jak napisać wypracowanie z języka polskiego?

Więcej zszywek z tablicy

Motywacje

Obserwuj tablicę

...

Polubili: Sasza12321

jejku *_* świetny efekt :D dziewczyny widzę że w gre wchodzi także zrzucenie zbędnych kilogramów :D a ma któraś z was zamiar wyrzeźbić tylko ,, kaloryfer " ? :D pytanie w związku z tym czy te ćwiczenia można jakoś zminimalizować aby nie stracić za dużo na wadze bo nie jest mi to zbytnio potrzebne? :D z góry dziękuje za podpowiedzi :* pozdrawiam ;) PS. strasznie motywujecie i to jest fajne :D

| 9.02 o 14:08

vMike

Szacunek ;)

| 8.02 o 13:09

niezgodnaa

Własnie dzisaj zaczynam ! (no kiedyś trzeba heh :D) mam nadzieje że dam rade i efekty będą widoczne :)

| 7.02 o 14:17

oliwia123mgm

melb jest lepsze od chodakowskiej wiem bo ćwiczyłam ona jest dobra na rozgrzewke, ale jeśli chcesz sie mg spocić i dobrze wyćwiczyć polecan cardio melb. Ja np. zaczynam dziś 3 dzień..100 przysiadów, 100 brzuszków, melb na nogi i melb na brzuch a i oczywiście cardio :D

| 7.02 o 8:13

o24la

A co sądzicie o ćwiczeniach mel B na nogi dają jakieś efekty? :)

| 6.02 o 23:37

o24la

właśnie ja zaczynam drugi miesiąc z mel B I zostanawiam się czy nie przejść na Ewę, ale postanowiłam zrobić 30 wyzwanie z mel B I zobaczymy jakie będą efekty:)

| 6.02 o 23:33

o24la

wolicie ćwiczyć z mel B czy chodakowską? ? po których ćwiczeniach są lepsze efekty?:)proszę o radę;))

| 5.02 o 20:24 Pokaż odpowiedzi

Talia_Si_Derinq

Ja ćwiczę cały trening. mel b 5 min rozgrzewka 10 min brzuch 10 min pośladki 10 min nogi i 10 min abs do tego dodaje na boczki 10 min hula hoop i 5 min ćwiczenia rozluźniajace, wykonuję je w południe a chce do tego jeszcze wieczorami dodać cwiczenia cardio Mel B. co o tym sadzisz? ja bym chętnie pogadala z kimś ;)

| 5.02 o 19:17 Pokaż odpowiedzi