...
gabiveb
Można to potraktować jako swoiste cardio, prawda? Ważę 58/57 kg przy wzroście 177 cm, tkanki tłuszczowej mam mało. Aktualnie robię tylko brzuszki i przysiady. Ten program wystarczy jako cardio? Jak myślicie? :)
misti102
Nightcore, wystarczy ze zaraz po tancu zrobisz porzadny streching ramion, tulowia i nog, tak z 10 min, znajdz cos na YT
misti102
to juz wolę Zumbę z kolezankami lub na xbox
misti102
to juz wolę z
lovechocolatemuffins
dzieki za dodanie video ;) właśnie skończyłam to i jest świetne! jak sie kończy to chce się dalej tańczyć ;) czasem tylko troche trudno nadazyc z tymi ruchami :)
Nightcore
kochane powiedzcie mi co mam zrobic bo wczoraj cwiczylam i wszystko mnie boli :/ ale to taki bol nie do wytrzymania (mam dobra kondycje) cwiczenia ktore juz mialy rzezbic moje cialo robilam :d i dzis chyba nie dam rady na jakiekolwiek cwiczenia powiedzcie mi czy moge sb rb takie przerwy? czy moze lepiej sie przemeczyc i cwiczyc dalej a bol minie? bo sama nwm xd ❤
konto-usunięte
ćwiczę codziennie podobnie na początku tańczę zumbe bardzo lubię ta muzykę i po tańczę przy okazji a kilogramy spadają potem robię co najmniej 50 przysiadów i ćwiczę z Mel B - 10 minutowy trening pośladków gdy kończę ten trening jestem wykończona i o czym marze to wykapać się i iść spać. W zeszłym roku trochę się zaniedbałam więc stwierdziłam że muszę to nadrobić w tym :)
konto-usunięte
super sprawa świetna forma cardio, jest jeszcze jedna seria polgodzinna z tej serii jakby ;-)
Duurnaja
można tak tańczyć codziennie czy lepiej kilka razy w tygodniu? :D
hibouu2
Ktoś ćwiczył? ;) Jak efekty?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.