....
emafea
U mnie po focusie spadło 5cm z ud w miesiąc.:p
DolceSangue
ja też zaczynam walkę z udkami:) małymi kroczkami do celu. Dzisiaj powrót z uczelni, nie jak dotychczas- komunikacją miejską, a 4 km z buta. Każdy wysiłek przyniesie rezultat.
zxmagda
Ja polecam bieganie, biegam 4 razy w tygodniu tak po 20- 30 minut i po biegu robię kilka podstawowych ćwiczeń (przysiady, wykroki w tył itp.) mi to wyszczupliło uda. Najszybciej sie spala tłuszcz podczas biegania - przynajmniej w moim przypadku.
ania1992zelka
Mam ten sam problem... UDA... ale chyba już to zaakceptowałam. Chodakowska ma fajne lekkie ćwiczenia na uda, www.youtube.com/watch?v=gwo2G_RnC78
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.