Więcej zszywek z tablicy
Robiłam zwiększane o 5. Z tym, że startowałam chyba od 15. Ale strasznie mi kolana wysiadały przy tym.. U Was też?
robilam inaczej. 50-100/dzien przez tydzien dodatkowo takie na boczki ze machasz np w prawa strone i prawa reka łokieć w dol i lewa noga w gore do łokcia i 50 na jedna i druga naprawde po tygodniu widzialam efekty :)
zwiększanie aż o 10 wydaje mi się raczej trudne. zrobiłaś to całe?
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
Kate_W
Robiłam zwiększane o 5. Z tym, że startowałam chyba od 15. Ale strasznie mi kolana wysiadały przy tym.. U Was też?
pyskah2o
robilam inaczej. 50-100/dzien przez tydzien dodatkowo takie na boczki ze machasz np w prawa strone i prawa reka łokieć w dol i lewa noga w gore do łokcia i 50 na jedna i druga naprawde po tygodniu widzialam efekty :)
rudespruce
zwiększanie aż o 10 wydaje mi się raczej trudne. zrobiłaś to całe?