...
artiificiial
jeżeli chcesz schudnąć z nóg to głównie dieta Ci pomoże , bo wykroki tylko rozbudują Ci mięśnie :)
Januszka
moge wystawic zdjecie posladkow;)
Januszka
na posladki: 35 przysiadow, wykroki, ja sobie chwytam 2 male wody w rece do wykrokow. potem robie wykroki, ale skaczac z nogi na noge w wykroku, nastepnie wykonuje wykroki do boku, 35 przysiadow ,,sumo'' czyli tych z szerzej rozstawionymi nogami. Albo po prostu mel b na posladki polaczone z Miley Cyrus na nogi
Januszka
na brzuch: 30 powtorzen spiec brzucha, przy ugietych kolanach 90 stopni w tej samej pozycji na skos, na kazda strone 30, klade sie na boku, stopy razem, ugiete nogi w kolanach i spiecia ,,boczkow'' lezac na plecach, nogi wyprostowane, rece pod posladki i nogi do gory i delikatne spiecie nog do gory, nozyce i rozciaganie brzucha.
Kalakw
A co ćwiczysz i ile razy w tygodniu ? Super ciało :*
run
ujemny bilans kaloryczny, bieganie dorzucić, i będzie schodzić ;)
asia82
piękna kobieca figura!!!
Januszka
wcinely sie haha, ale widze ze lustro mam pomazane , ide umyc haha
MeryLu29
Ale masz mikro majtki :-), ale figura super.
alwayshungrymonster
www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw - polecam na nogi :). Dziewczyny na zszywce bardzo polecały, więc się sama przekonałam :)
Użytkownicy także przypinają:
0
1
0
Masło konopne Palacio – nowoczesne podejście do...
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
2
1
0
Gruba ryba, jeszcze rybcia - zestaw koszulek
0
1
0
Mój pierwszy dzień chłopaka
0
1
0



























Zaloguj się, aby dodać komentarz.