Coś mi tu nie pasuje. Podczas treningu czy biegu spalamy ok. 500 kcal, w zależności od intesywności. 20 h to moim zdaniem zdecydowanie za dużo na spalanie 1 kg. Wedlug specjalistów ustalone jest że w ciągu tygodnia na diecie można schudnąć do 1 kg. A doliczając do tego trenigi można spalić wiecej..
Sprawdzając na sobie, jedząc 3-4 posiłki dziennie( w miarę zdrowe) bez słodyczy. napojów słodkich. Pijąc kawe, zieloną herbatę i ćwiczać do 1,5 h dziennie zrzucałam 20- 30 dag dziennie. Wychodzi na to że przesadone jest to co tutaj napisane, jednak trzeba wziąć pod uwagę że każdy ma inny organizm :)
anka17200
Coś mi tu nie pasuje. Podczas treningu czy biegu spalamy ok. 500 kcal, w zależności od intesywności. 20 h to moim zdaniem zdecydowanie za dużo na spalanie 1 kg. Wedlug specjalistów ustalone jest że w ciągu tygodnia na diecie można schudnąć do 1 kg. A doliczając do tego trenigi można spalić wiecej.. Sprawdzając na sobie, jedząc 3-4 posiłki dziennie( w miarę zdrowe) bez słodyczy. napojów słodkich. Pijąc kawe, zieloną herbatę i ćwiczać do 1,5 h dziennie zrzucałam 20- 30 dag dziennie. Wychodzi na to że przesadone jest to co tutaj napisane, jednak trzeba wziąć pod uwagę że każdy ma inny organizm :)