Już druga wiosnę zmagam się z tymi ćwiczeniami. Na początku jeszcze jest okej ale z czasem coraz trudniej. Wystarczy mieć ogromna mobilizację, a się uda. Co prawda nie wytrwałam jeszcze do końca, ale szczerze mówiąc nie zamierzam. Planuję wykonywać ćwiczenia codziennie, ale np dojść maksymalnie do 3 serii i 10 powtórzeń. Efekty? Widać, można by powiedzieć od razu. I lepiej się z tym człowiek czuje. Moim celem ogólnie jest też wyrobić mięśnie nóg, więc dorzucam kilka ćwiczeń od siebie. ABSy też pomagają. POLECAM! :)
irreplaceable
Już druga wiosnę zmagam się z tymi ćwiczeniami. Na początku jeszcze jest okej ale z czasem coraz trudniej. Wystarczy mieć ogromna mobilizację, a się uda. Co prawda nie wytrwałam jeszcze do końca, ale szczerze mówiąc nie zamierzam. Planuję wykonywać ćwiczenia codziennie, ale np dojść maksymalnie do 3 serii i 10 powtórzeń. Efekty? Widać, można by powiedzieć od razu. I lepiej się z tym człowiek czuje. Moim celem ogólnie jest też wyrobić mięśnie nóg, więc dorzucam kilka ćwiczeń od siebie. ABSy też pomagają. POLECAM! :)
sister_bliss
Zamierzam to zrobić ! STAĆ MNIE ! A CO !
werciaaa
wystarczy moocno chcieć i się nie poddawać. W ten sposób każdy ukończy 6 weidera z super rezultatami oczywiście z odpowiednią dietą ;)
tenebris_regina
dzia?a, ale wielki uk?on dla kogo?, kto dotrwa do ko?ca...