zamów lepiej takie regulowane, gdzie możesz sobie zwiększać i zmniejszać ilość kg. A 3 kg na ręce na początek to rzeczywiście sporo może być. Dla porównania spróbuj sobie wziąć 2 butelki z wodą 1,5L i zrób 10 min. z Mel b na ramiona. Jak dasz radę to jesteś kozak
Athelas
zamów lepiej takie regulowane, gdzie możesz sobie zwiększać i zmniejszać ilość kg. A 3 kg na ręce na początek to rzeczywiście sporo może być. Dla porównania spróbuj sobie wziąć 2 butelki z wodą 1,5L i zrób 10 min. z Mel b na ramiona. Jak dasz radę to jesteś kozak
Fascinante
3 kg to za dużo jak na osobę początkującą, nie stawiaj sobie niemożliwych wyzwań bo się zniechęcisz. pozdrawiam i 3mam kciuki! :)