Proces integracji współczesnej Unii Europejskiej od zakończenia II wojny światowej do traktatu z Maastricht: Przyczyny integracji i najważniejsze traktaty


Sztuczna inteligencja do pisania tekstów - przełomowe zastosowania i perspektywy rozwoju


Wypracowania, które piszą się same! Strona do pisania wypracowań


Więcej zszywek z tablicy

Sport i fitness

...
...
...
...
...
...
...
awww *_*
atlethic
.....
....
mam do Was pytanie: otóż ja...
...
Przed i po
ładna :3
...
*-*
Ćwiczenia odchudzające i mo...
thin
KSZTAŁTNA PUPA!!! Zestaw ćw...
no to co ćwiczymy :) | pion...
ćwiczenia
xxx
Oto przysiady które wykonuj...
Obserwuj tablicę
Olgaolkaola

Olgaolkaola

Dodane 4.01 o 21:36
Obserwuj
...

...

Zgłoś naruszenie
BlackxCookie

BlackxCookie

Dziś zaczęłam ćwiczyć. Mam ręce chudziutkie jak patyczki i jestem słaba‚ ale za pierwszym razem przymusiłam się do 50 pompek‚ a nie trzech. 20 pompek po miesiącu to dla mnie kpiny. Ludzie‚ dajcie sobie chociaż 50 na ostatni dzień‚ by coś Wam przybyło.

 |  12.01 o 21:52   Pokaż odpowiedzi
maggic

maggic

jeżeli któraś z Was chce zacząć robić pompki to polecam stronę 100pompek.pl :) na początku robicie test, dzięki któremu dopasowujecie ilośc pompek danego dnia. Efekty są rewelacyjne, ręce stają sie duzo sielniejsze, wyglądają lepiej oraz poprawia sie biust :) ja robiłam akurat męskie, ale to ze względu na to, ze ręce zawsze miałam silne :D

2  |  6.01 o 23:04  
jadzia2316

jadzia2316

Tam bez obrazy, każdy i tak zrobi tyle ile będzie dać rady. Grunt to dążenie do celu :P

 |  6.01 o 1:16   Pokaż odpowiedzi
jadzia2316

jadzia2316

No mało. Ja od 20 zaczynałam i było akurat. Może tam ostatnie dwie z większym oporem ale jednak :D

1  |  6.01 o 1:15  
jadzia2316

jadzia2316

To jest żart? 3 pompki pierwszego dnia?

1  |  4.01 o 21:31   Pokaż odpowiedzi
AleAleAleksandra1

AleAleAleksandra1

ale pompki damskie czy męskie ?

 |  3.01 o 10:28   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: