Wbrew pozorom nie tak łatwo wypracować mięśnie jak u kulturysty ;) Ja tam bym się z tego "nabicia" cieszyła, pamiętaj, że mięśnie spalają duuużo kalorii :) Polecam dużo się rozciągać, to pomoże wysmuklić nogi.
Spokojnie mięśnie nic nie urosły ale trochę napuchły że tak powiem. I na pewno coś tam Ci się spala i po takich ćwiczeniach nic tam Ci aż tak nie urośnie jak to sobie wyobrażasz. Więc możesz spokojnie dalej ćwiczyć to co ćwiczysz. Poczekaj z miesiąc albo dwa i na pewno będzie lepiej, mięśnie się przyzywając do wysiłku, tłuszczyk się spali, skóra będzie jędrna ;)
1. cardio, spalaj tluszcz 2. ja bym się cieszyła z powodu tych ud - lepiej że zibte niż takie falujące XD pomijająć że po tygodniu to mięsnia raczej tam nie nabrałaś zbyt wiele, raczej bym powiedziała że to może być jakiś szok organizmu. moje typowe powiedzonko - gdyb mięsnie tak szybko rosły to po miesiacu każda z nas brałaby udział w konkursie na miss fitnessu
konto-usunięte
Wbrew pozorom nie tak łatwo wypracować mięśnie jak u kulturysty ;) Ja tam bym się z tego "nabicia" cieszyła, pamiętaj, że mięśnie spalają duuużo kalorii :) Polecam dużo się rozciągać, to pomoże wysmuklić nogi.
czarnobyl
Spokojnie mięśnie nic nie urosły ale trochę napuchły że tak powiem. I na pewno coś tam Ci się spala i po takich ćwiczeniach nic tam Ci aż tak nie urośnie jak to sobie wyobrażasz. Więc możesz spokojnie dalej ćwiczyć to co ćwiczysz. Poczekaj z miesiąc albo dwa i na pewno będzie lepiej, mięśnie się przyzywając do wysiłku, tłuszczyk się spali, skóra będzie jędrna ;)
konto-usunięte
i ja jeszcze polecę skakanke ;)
emafea
1. cardio, spalaj tluszcz 2. ja bym się cieszyła z powodu tych ud - lepiej że zibte niż takie falujące XD pomijająć że po tygodniu to mięsnia raczej tam nie nabrałaś zbyt wiele, raczej bym powiedziała że to może być jakiś szok organizmu. moje typowe powiedzonko - gdyb mięsnie tak szybko rosły to po miesiacu każda z nas brałaby udział w konkursie na miss fitnessu
Fit_Girls
Przerzuć się na same cardio i chodź na 30 min. spacery aniołku ( :