Więcej zszywek z tablicy

Fit

Obserwuj tablicę

Mam pytanie...

Ćwiczę od tygodnia głównie mel b nogi i xhit, ale wydaję mi się że nogi zamiast wyszczupleć stały się bardziej "nabite" i boję się że zamiast spalać tkankę tłuszczową wyrabiam mięśnie. Moim celem są szczupłe nogi, a nie umięśnione, nie wiem czy ćwiczyć dalej czy przerzucić się na samo cardio ? Pomóżcie :)

Polubili: dupadupa1 ania_2512 lula_91 londonLOOK Multooo123 Julson_69 jula728795 kingab4321 Girl29 Daniiels_s oraz 5 innych użytkowników

Wbrew pozorom nie tak łatwo wypracować mięśnie jak u kulturysty ;) Ja tam bym się z tego "nabicia" cieszyła, pamiętaj, że mięśnie spalają duuużo kalorii :) Polecam dużo się rozciągać, to pomoże wysmuklić nogi.

1 | 24.02 o 13:20

czarnobyl

Spokojnie mięśnie nic nie urosły ale trochę napuchły że tak powiem. I na pewno coś tam Ci się spala i po takich ćwiczeniach nic tam Ci aż tak nie urośnie jak to sobie wyobrażasz. Więc możesz spokojnie dalej ćwiczyć to co ćwiczysz. Poczekaj z miesiąc albo dwa i na pewno będzie lepiej, mięśnie się przyzywając do wysiłku, tłuszczyk się spali, skóra będzie jędrna ;)

1 | 24.02 o 12:47

konto-usunięte

i ja jeszcze polecę skakanke ;)

1 | 24.02 o 12:40

emafea

1. cardio, spalaj tluszcz 2. ja bym się cieszyła z powodu tych ud - lepiej że zibte niż takie falujące XD pomijająć że po tygodniu to mięsnia raczej tam nie nabrałaś zbyt wiele, raczej bym powiedziała że to może być jakiś szok organizmu. moje typowe powiedzonko - gdyb mięsnie tak szybko rosły to po miesiacu każda z nas brałaby udział w konkursie na miss fitnessu

| 24.02 o 12:35