:))
Imisandre
szczerze ? przy 5 małych posiłkach dziennie, ostatni najpóźniej o 18 i ćwiczeniach to z palcem w nosie :)
DorisCzekoladka
no i jeszcze pizza
ursinhabranca
pamiętaj że ćwiczenia to tylko mała cześć sukcesu, liczy się również odpowiednia dieta.
batman4049
rozpisuje diety odchudzajace, koszt 45 zlotych miesiac, w tym 5 posilkow dziennie. moge ci pomoc, napisz [wyświetl email]
nikolank713
Oczywiście, że się uda!
beautifulmind
ja do czerwca chciałabym 10kg mniej, bo 5 już za mną, ale jest ciężej niż na początku...
frezja16
Jeżeli coś na zmęczenie i szybkie efekty to polecam trampoliny ;)
frezja16
Duuużooo wytrwałości !
frezja16
u mnie 4 dzien diety , ostrych ćwiczeń i spacerów , plan podobny 10/15 kg do maja , musze wytrwać muszę muszę!!! i Ty dasz radę nie można sobie odpuścić !
placekdg
No i treningi, wybierz coś co lubisz, jeśli bieganie jest dla Ciebie męczące i nudne to znajdź coś innego, ja np.lubię pływać.Nie męczę się przy tym tak bardzo, a jednocześnie na ciałko fajnie działa. Też niedawno dopiero zaczęłam i jak narazie dobrze mi idzie, więc trzymam kciuki za Ciebie! :)
Użytkownicy także przypinają:
1
1
0
Maść konopna z olejem laurowym, eukaliptusowym ...
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.