nie zgadzam się z tym kompletnie. Niebieska tabelka - mleko? maślanka? chude sery? zielona tabelka - cukier? to jest niby zdrowsze i lepsze od miodu i bobu (czerwona tabelka). same głupoty. trzeba się po prostu zdrowo i racjonalnie odżywiać a nie tylko patrzeć na IG albo kalorie!
Gianna_xoxo
nie zgadzam się z tym kompletnie. Niebieska tabelka - mleko? maślanka? chude sery? zielona tabelka - cukier? to jest niby zdrowsze i lepsze od miodu i bobu (czerwona tabelka). same głupoty. trzeba się po prostu zdrowo i racjonalnie odżywiać a nie tylko patrzeć na IG albo kalorie!
oxenshi
czasami IG nic nie znaczy, ja.jadlam produkty z żółtej listy i chudlam. chyba lepiej zjesc gotowane marchewki (wysoki IG) niż majonez? (niski IG).
ilonabezogona
ja od wielu m-cy sie odzywiam 90%z niebieskiej pozostale zielona i niestety waga jak stoi tak stoi.