!!!
Pierwszadama
[wyświetl email] :) razem raźniej ! ;)
Pierwszadama
niestety :( taka dieta jest na redukcji, ale dzięki temu bardzo szybko tłuszczyk znika :)
Pierwszadama
ja mam taką dietę, że rano jem owsiankę, później jogurt naturalny z owocami i codziennie ryż z kurczakiem :)
Pierwszadama
ja mam w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek trening siłowy, a aeroby we wtorek, czwartek, sobotę i niedziele. tylko środa jest na regeneracje :) aeroby trwają po 30 min, a trening siłowy tak po 1,5h.
Pierwszadama
ćwiczę już od długiego czasu, ale teraz zaczynam przygodę z ćwiczeniami siłowymi. Plan jest bardzo fajnie rozpisany przez Sylwię Pawlak, można się z nią skontaktować po przez fb. Nie mam jakoś specjalnie określonej diety, bardziej chodzi o zdrowe i racjonalne odżywianie :)
Pierwszadama
ja skorzystałam i teraz zaczynam ćwiczyć siłowo i dietę :) trenerka rozpisała mi ćwiczenia na 5 dni w tygodniu i podpowiedziała co jeść, teraz muszę działać i się nie poddawać :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.