...
Ally6
polecam bieganie. nogi ^^. I ja również mam 14 lat :)
ania2002
hej witam w klubie! XD też mam 14 lat! ja bardzo polecam mel-b :) mój trening przeważnie wygląda tak: mel-b pośladki, mel-b ABS, mel-b brzuch, a ostatnio na przemian robię też mel-b cardio lub Ewe Chodakowską killer lub skalpel :)
amelunka
Dziękuje z całego serca ;)
konto-usunięte
Ja ćwiczę z Ewką Chodakowska - mega pozytywna osoba. Na początek wybierz skalpel a później może spróbuj killera. Trzymam za ciebie kciuki. Powodzenia! :))
lolexek
Mel B polecam :)
bellunia01
Chcę tylko jeszcze zaznaczyć, że tak naprawdę ćwiczenia to tylko 30%, 70% stanowi sposób odżywiania :)
bellunia01
Ja tańczę (zumba) i ćwiczę z Mel B :) Do tego jeżdżę wszędzie rowerem, staram się być w ruchu, a to też pomaga ;) Musisz wybrać sobie coś, co sprawia ci przyjemność i co najlepiej na ciebie działa, więc próbuj :P
_slowiczek_
Też mam 14 lat i próbuję nabrać mięśni, szczególnie na brzuchu, ale zrobiłam sobie taką zasadę, że codziennie jakakolwiek aktywność fizyczna, mniej złego jedzenia i tyle ;) Widać już efekty
martynka10039
ja tak samo mam 14 lat i ćwiczę mel b te ćwiczenia bardzo mi pomogły więc polecam :) <3
Mango123321
na jakich mięśniach najbardziej ci zależy? ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.