...
PORNOGRAPHIC
ja osobiscie wole wiekszy nacisk klasc na cwiczenia niz na mocne ograniczanie menu. :) polecam cwiczenia Ewy Chodakowskiej, ale jeszcze mocniej Jillian Michaels - jeśli lubicie prawdziwy wycisk :)
monika503
całkowita rezygnacja z jedzenia produktów smażonych/pieczonych na tłuszczu, małe ilości jedzenia ale co 2-3 godziny + lekkie cwiczenia a w szczególności pokochanie nowego zdrowego trybu życia. Jeżeli zacznicie od męczących ćwiczeń to się szybko zniechęcicie. Porzucenie nałogów, samczne zdrowe jedzenie i odrobina sportu wystarczy :)
Ulka76
Można bez ćwiczeń... Kawa,papieros,alkohol,kawa,papieros,alkohol....te 3 warianty wspaniale zastępują jedzenie.
kamyla97
jakie cwiczenia??
rapfanatyczka
zazdroszcze determinacji
anusiek20
Zdumiewająca metamorfoza :) Serdecznie gratuluję :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.