No pewnie ;) ja jak już robię to konkretnie :D Uwielbiam Natalię Gackę, ma naprawdę fajne zestawy.
www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc - dla początkujących
www.youtube.com/watch?v=TpPS28FkZEs - dla zaawansowanych (jeśli masz fitball)
www.youtube.com/watch?v=wuIMwnFegAs - tu już turbo (może być nawet kij od miotły, hantelki, lub butelki z wodą)
i moja klasyka, od tego zaczynałam - www.youtube.com/watch?v=U2TfzwFTd5I - Mel B <3
Ewentualnie mogę Ci jeszcze coś polecić lub sama coś ułożyć do twoich możliwości. Jak zdecydujesz się na pomoc to wystarczy do mnie napisać :)
wanna_be_fit
ja uwielbiam XHIT Daily :) mają super ćwiczenia
konto-usunięte
No pewnie ;) ja jak już robię to konkretnie :D Uwielbiam Natalię Gackę, ma naprawdę fajne zestawy. www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc - dla początkujących www.youtube.com/watch?v=TpPS28FkZEs - dla zaawansowanych (jeśli masz fitball) www.youtube.com/watch?v=wuIMwnFegAs - tu już turbo (może być nawet kij od miotły, hantelki, lub butelki z wodą) i moja klasyka, od tego zaczynałam - www.youtube.com/watch?v=U2TfzwFTd5I - Mel B <3 Ewentualnie mogę Ci jeszcze coś polecić lub sama coś ułożyć do twoich możliwości. Jak zdecydujesz się na pomoc to wystarczy do mnie napisać :)
ruda06
ja polecam Natalia Gacka - seksowne uda i pośladki, Miley Cyrus - Sexy legs oraz Inner Thigh gap clarity workout
Pxsia
Polecam bieganie
JulietM
youtu.be/MG69sFM1UIw to dziala polecam!
Honorata__
kuleczka211 a po ile tak mniej więcej skakałas?
Honorata__
Na wyszczuplenie nóg, zejście z tłuszczem, polecam cardio, bieganie, skakanka
najlepszana
Nieoceniona12, robiłam kiedyś ale mięśnie mi sie zrobiły i to dosyć duże a nogi wogole sie nie wyszczuplily :(
Nieoceniona12
miley cyrus sexy legs ;)