.....
Polubili:
Directioner1234
kasiapelasia89
matko boska,co za bzdury piszecie ciało ma być ułożone w prostej lini ,a tyłek trzyma dobrze,wtedy mięśnie brzucha są lepiej spięte.tak samo się robi z pompkami.
zAGA
ta pozycja jest nieprawidłowa. Dziewczyna na zdjęciu ma za bardzo wygięte plecy w odc. lędźwiowym - co przełoży się na przeciążenie kręgosłupa w tym miejscu. Prawidłowo powinna mieć "schowaną pupę" - podwinąć miednicę aby mm. brzucha były skrócone a te w odc. L wydłużone=napięte i trzymające kręgosłup. Głowa oczywiście w linii kręgosłupa, patrzy w podłogę.
konto-usunięte
najgorsza technicznie deska jaką widziałam ;p
Alixa
idealnie :))
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.