///
KamiKamka
Hmmm jeśli chodzi o ćwiczenia to mi pomogło z tym problemem zapisaniie się na finess :-) chodzę juz 3 miesiące bez dłuższych przerw. A jesli chodzi o slodycze to sama zaczęłam robic wlasne zdrowe pełnowartościowe pyszności bazujące na modzie :-) efekty sa cudowne i podniebienie zadowolone :-)
konto-usunięte
Pamiętajcie, że więcej nie zawsze znaczy lepiej :) Często ustalamy sobie trening 5-6 razy w tygodniu, a potem coś nam wypadnie lub nie mamy siły i się zniechęcamy i odpuszczamy ;)
upintheair123
dzięki dziewczyny! mam nadzieję ze dam radę :) a co to tych 5 dni w tygodniu to myśle ze spokojnie, gorzej z organizacją czasu ale lepiej go poświecić np na ćwiczenia niż leżenie i przeglądanie zszywki, instagrama itp. z tym mailem dobry pomysł! @inspiracje_kolacje @Enjoy_with_ME @mala_brzydula @ewelina12576 dziękuje dziewczyny
Sweetgirl1999
Może jakaś wspólna motywacja np. pisanie emaili lub na fb?
ewelina12576
Trzymam mocno kciuki i wierzę, że dasz radę! :* Też zaczęłam. Już 2 tydzień i powiem ci, że z czasem będzie lepiej. Dzisiaj miałam kryzys, ale dałam radę zrobić zrobić trening i czuję się z tym znakomicie :) A jak nie mam chęci do ćwiczeń, to wchodzę na zszywke i przeglądam metamorfozy innych dziewczyn, czytam różne wskazówki i rady, a później zabieram się za trening ;) Powodzenia!
konto-usunięte
trzymam kciuki :*
Enjoy_with_ME
jestem z tobą !!!
weronaz
jak bedziesz cwiczyc 5 razy w tyg..to rzucisz to w cholere po 2 dniach..chyba lepiej cwiczyc 3 dni i 1 przerwy..
inspiracje_kolacje
No to teraz jest nas dwie, ja od wczoraj mam swoje wyzwanie a i zrobilam sobie kalendarz na sciane w ktorym stawiam X na koniec miesiaca zrobie zdjecie ile treningów zrobilam, tez motywuje. Pamietaj badz regularna jedz zdrwo pij duzo wody, pij zielona herbate, rób peeling ciała, chodz na spacery i odprężaj sie w wannie lub prysznicu, i nie stresuj sie gdy zjesz cos nadprogramowo, po prostu idz po tym na spacer,posprzataj dom, ruszaj sie i trwaj w tym, pokochaj sie i rozpieść te ciało a nie pakuj w nie "śmieci". C cwiczysz?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.