Więcej zszywek z tablicy
HazelGrace Hmm ze sportem zawsze miałam coś wspólnego ale tak na silce to Ok 1,5 roku pewnie
linkaa jeżeli chodzi o przysiady to 2serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem po 12 powtórzeń później 3 po 8 z większym a później jeszcze pomęczę się innymi ćwiczeniami :) Jasmina18 dziekuje :)
gosiasia ile seri po ile powtórzen??
Jasmina18 głównie przysiady i wykroki choć często robię tez inne ćwiczenia
Kiepska perspektywa zdjęcia :/ Przysiady ?
??
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
gosiaosia
HazelGrace Hmm ze sportem zawsze miałam coś wspólnego ale tak na silce to Ok 1,5 roku pewnie
gosiaosia
linkaa jeżeli chodzi o przysiady to 2serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem po 12 powtórzeń później 3 po 8 z większym a później jeszcze pomęczę się innymi ćwiczeniami :) Jasmina18 dziekuje :)
linkaa
gosiasia ile seri po ile powtórzen??
gosiaosia
Jasmina18 głównie przysiady i wykroki choć często robię tez inne ćwiczenia
Jasmina18
Kiepska perspektywa zdjęcia :/ Przysiady ?
plasterka
??